Cara menilai keberhasilan asertivitas dengan Invetori Asertivitas

Pernahkah Anda merasa sulit untuk mengungkapkan pendapat Anda dengan tegas dan jelas? Atau mungkin Anda sering merasa canggung ketika harus menolak permintaan orang lain? Jika jawabannya ya, maka kemungkinan besar Anda perlu memperbaiki tingkat asertivitas Anda. Namun, bagaimana cara menilai keberhasilan asertivitas kita?

Untuk mengevaluasi dan mengukur tingkat asertivitas seseorang, kita dapat menggunakan alat yang disebut Invetori Asertivitas. Invetori Asertivitas adalah kuesioner yang dirancang khusus untuk membantu mengukur sejauh mana seseorang menggunakan perilaku asertif. Dalam kuesioner ini, terdapat serangkaian pernyataan yang harus dijawab oleh individu, dan skor yang diberikan akan mengindikasikan tingkat asertivitas yang dimiliki.

Salah satu ahli dalam bidang asertivitas, Dr. Helen McGrath, menjelaskan pentingnya menilai keberhasilan asertivitas dengan menggunakan Invetori Asertivitas. Dr. McGrath mengatakan, “Melalui penggunaan Invetori Asertivitas, kita dapat melihat apakah seseorang cenderung menggunakan perilaku asertif dalam berbagai situasi. Ini penting karena asertivitas yang baik akan membantu memperbaiki komunikasi dan membangun hubungan yang lebih baik dengan orang lain.”

Terkait dengan cara penggunaan Invetori Asertivitas, kita dapat menjalankannya dengan beberapa langkah sederhana. Pertama, kita perlu mendapatkan Invetori Asertivitas dari ahli atau melalui sumber yang terpercaya. Setelah itu, kita dapat dengan seksama membaca setiap pernyataan dan memberikan jawaban yang paling sesuai dengan diri kita. Penting untuk menjawab dengan jujur dan tidak terpengaruh oleh pandangan orang lain.

Berikutnya, setelah menjawab semua pernyataan, kita dapat menghitung skor yang diperoleh. Skor ini akan menunjukkan sejauh mana kita menggunakan perilaku asertif. Untuk memahami hasilnya, dapat merujuk pada panduan yang mengikuti kuesioner atau berkonsultasi dengan ahli asertivitas.

Penting untuk diingat bahwa Invetori Asertivitas hanyalah alat bantu untuk membantu menilai keberhasilan asertivitas kita. Hasil dari Invetori Asertivitas tidak berarti bahwa kita adalah orang yang berhasil atau tidak berhasil secara mutlak dalam asertivitas. Ini hanya memberikan gambaran tentang seberapa sering kita menggunakan perilaku asertif.

Sebagai contoh, jika dalam jawaban kita terdapat tingkat asertivitas yang rendah, tidak perlu putus asa. Dr. Randy J. Paterson, seorang psikolog ternama dalam bidang asertivitas, menyarankan kita menggunakan hasil Invetori Asertivitas sebagai alat untuk memahami dan memperbaiki kemampuan asertif kita. “Hasil dari Invetori Asertivitas adalah kesempatan untuk membuka pintu perubahan dan pertumbuhan pribadi,” ujar Dr. Paterson.

Dalam menilai keberhasilan asertivitas, penting juga untuk melakukan refleksi diri. Melalui refleksi diri, kita dapat memahami apa yang membuat kita kurang asertif dan bagaimana bisa meningkatkan kemampuan asertif kita. Selain itu, bergaul dengan orang-orang yang memiliki tingkat asertivitas yang baik juga dapat menjadi contoh dan memberikan inspirasi bagi kita.

Dalam melakukan perbaikan asertivitas, perlu diingat bahwa setiap individu memiliki keunikan dan perjuangan sendiri. Tidak ada standar yang satu ukuran cocok untuk semua. Yang penting adalah terus berusaha untuk menjadi lebih asertif dan menghargai diri kita sendiri.

Dalam kesimpulan, menilai keberhasilan asertivitas menggunakan Invetori Asertivitas adalah langkah penting dalam memahami dan memperbaiki tingkat asertivitas kita. Dengan memanfaatkan alat ini, kita dapat mengukur sejauh mana kita menggunakan perilaku asertif dan mencari cara untuk meningkatkannya. Pada akhirnya, asertivitas yang baik akan membantu meningkatkan komunikasi dan membangun hubungan yang lebih baik dengan orang lain.