Drama Korea atau drakor memang memiliki daya tarik yang luar biasa bagi pecinta hiburan di seluruh dunia, tak terkecuali di Indonesia. Namun, di balik hiburan yang ditawarkan, terdapat isu kesehatan mental yang perlu diperhatikan. Kesehatan mental dalam drakor menjadi topik yang semakin penting untuk dibicarakan.

Menurut dr. Yuni Salasar, seorang psikolog klinis, “Menonton drakor sebenarnya bisa memberikan efek positif bagi kesehatan mental kita, namun kita juga perlu waspada terhadap gejala yang muncul jika kita terlalu obsesif atau terlalu terpengaruh dengan cerita yang ditampilkan.”

Salah satu gejala yang sering muncul adalah obsessively watching multiple episodes in one sitting. Menurut dr. Yuni, “Hal ini bisa menimbulkan kecanduan dan mengganggu keseimbangan aktivitas sehari-hari. Penting untuk memberi jeda dan batasan dalam menonton drakor.”

Cara mengatasi gejala tersebut adalah dengan melakukan self-care dan mengatur waktu menonton drakor. “Jangan sampai drakor mengganggu keseharian kita. Tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat dan melakukan aktivitas lain yang juga penting untuk kesehatan mental kita,” tambah dr. Yuni.

Selain itu, penonton juga perlu memperhatikan konten drakor yang ditonton. Dr. Peri Handayani, seorang psikiater, menyarankan, “Pilihlah drakor yang mengangkat cerita yang positif dan memotivasi. Hindari drakor yang mengandung konten yang bisa memicu stres atau depresi.”

Kesehatan mental dalam drakor seharusnya menjadi hal yang tidak boleh diabaikan. Mari kita nikmati hiburan sekaligus tetap menjaga kesehatan mental kita dengan bijak. Remember, everything in moderation!