Jika Anda berpikir bahwa masalah kesehatan mental bukan hal yang penting untuk diperhatikan, maka Anda harus memikirkannya lagi. Masalah kesehatan mental sama pentingnya dengan masalah kesehatan fisik, bahkan lebih penting lagi.

Masalah kesehatan mental adalah masalah yang dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, seperti kinerja di tempat kerja, hubungan interpersonal, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Walau begitu, sayangnya justru banyak orang yang tidak memperhatikan masalah ini.

Seorang psikolog, Dr. Susan Krauss Whitbourne, pernah mengatakan bahwa “Jika Anda memiliki masalah kesehatan mental, Anda akan lebih cenderung mengalami stress dan kegelisahan, serta memiliki kesulitan dalam mengambil keputusan yang tepat atau menjalankan tugas-tugas harian.”

Benar sekali, masalah kesehatan mental dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas hidup seseorang. Namun, sayangnya masih banyak orang yang memandang remeh masalah ini. Beberapa menganggapnya sebagai hal yang sepele dan bisa diatasi dengan sendirinya. Padahal, masalah kesehatan mental seringkali membutuhkan perawatan dan penanganan khusus.

Sebuah survei yang dilakukan oleh Komisi Nasional Indonesia untuk Hak Asasi Manusia (Komnas HAM), menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental masih dianggap sebagai stigma dan dipandang sebelah mata. Bahkan, masih banyak orang yang menyembunyikan masalah kesehatan mental yang mereka alami.

Padahal, untuk memperbaiki kondisi dan meningkatkan kualitas hidup, menghadapi dan menangani masalah kesehatan mental perlu menjadi hal yang lebih diperhatikan. Seperti yang diungkapkan oleh Dr. John M. Grohol, seorang psikolog klinis dan pendiri Psych Central, “menangani masalah kesehatan mental sejak dini memungkinkan seseorang memiliki hidup yang lebih seimbang dan produktif di masa depan.”

Maka dari itu, mari angkat kesadaran kita tentang masalah kesehatan mental dan mulai memperhatikan orang-orang di sekitar kita. Tidak perlu merasa malu untuk mencari bantuan dan dukungan ketika membutuhkannya. Seperti yang pernah diungkapkan oleh Wakil Ketua Komnas HAM, Sandrayati Moniaga, “tidak ada yang salah dalam merawat kesehatan mental kita sendiri, bahkan seharusnya menjadi prioritas.”

Referensi:
– https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201609/why-mental-health-is-important-every-stage-life
– https://www.psychologytoday.com/us/blog/inside-out-outside-in/201605/how-important-is-mental-health
– https://www.thejakartapost.com/life/2019/12/17/experts-urge-more-awareness-on-mental-health-care.html