Hari Kesehatan Mental Dunia jatuh pada tanggal 10 Oktober setiap tahunnya, sebagai upaya untuk membangun kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental. Kesehatan mental adalah hal yang seringkali diabaikan, namun sangat penting untuk diperhatikan agar kita bisa hidup dengan lebih baik.

Menurut Dr. Rina Ayu Rostantia, seorang pakar kesehatan mental, “Membangun kesadaran tentang kesehatan mental penting untuk mencegah gangguan jiwa dan membantu individu dalam mengatasi masalah yang mereka hadapi.” Oleh karena itu, Hari Kesehatan Mental Dunia adalah momentum yang tepat untuk memberikan informasi dan pemahaman kepada masyarakat.

Uniknya, kesadaran tentang kesehatan mental tidak hanya penting bagi individu yang sedang mengalami masalah jiwa, tetapi juga untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental di kemudian hari. Menurut Prof. Dr. Budi Setiawan, seorang psikolog, “Mental health is just as important as physical health. It’s time to start taking it seriously and talk about it openly.”

Kampanye Hari Kesehatan Mental Dunia dapat dilakukan melalui berbagai cara, mulai dari seminar kesehatan mental, kampanye di media sosial, hingga diskusi kelompok. Dengan adanya kesadaran yang lebih besar tentang kesehatan mental, diharapkan stigma terhadap gangguan jiwa bisa berkurang dan individu yang mengalami masalah bisa mendapatkan bantuan dengan lebih mudah.

Jadi, mari bersama-sama membangun kesadaran tentang kesehatan mental tidak hanya pada Hari Kesehatan Mental Dunia, tapi setiap hari. Kesehatan mental adalah hak setiap individu dan harus diperhatikan dengan serius. “A healthy mind is the foundation for a happy and fulfilling life,” ujar Dr. Rina Ayu Rostantia. Semoga dengan kesadaran yang lebih besar tentang kesehatan mental, kita bisa hidup lebih baik dan bahagia.