Membangun ketahanan emosional di tempat kerja bisa menjadi kunci kesuksesan dan kesejahteraan bagi setiap individu. Di era yang serba cepat dan penuh tekanan seperti sekarang ini, kemampuan untuk mengendalikan emosi dan tetap tenang dalam menghadapi segala situasi adalah hal yang sangat berharga.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Daniel Goleman, seorang pakar EQ ternama, ketahanan emosional adalah kemampuan seseorang untuk mengelola emosi dan menanggapi tekanan dengan baik. Hal ini sangat penting dalam dunia kerja, di mana keputusan cepat dan penyelesaian konflik merupakan hal yang biasa terjadi.

Namun, sayangnya tidak semua orang memiliki ketahanan emosional yang kuat. Banyak dari kita seringkali terbawa emosi dan sulit untuk mengendalikannya di tempat kerja. Tidak jarang hal ini berdampak pada kinerja dan hubungan sosial dengan rekan kerja.

Untuk itu, penting bagi kita untuk belajar bagaimana membangun ketahanan emosional di tempat kerja. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengasah kemampuan EQ melalui pelatihan dan konseling. Hal ini akan membantu kita untuk lebih bisa mengelola emosi dan stress dengan baik.

Sebagaimana dikatakan oleh Theodore Roosevelt, “Dalam kehidupan, yang paling penting bukanlah seberapa kuat anda menendang, tapi seberapa keras anda bisa ditendang dan masih tetap maju”. Itulah inti dari ketahanan emosional, kemampuan untuk tetap tegar meskipun dihadapi dengan kesulitan.

Jadi, mari kita bersama-sama membangun ketahanan emosional di tempat kerja kita. Dengan demikian, kita bisa mencapai kesuksesan dan kesejahteraan yang kita inginkan. Semoga tulisan ini bisa menjadi inspirasi bagi kita semua. Terima kasih.