Kesehatan mental adalah aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita. Namun, seringkali kita meremehkan pentingnya menjaga kesehatan mental kita. Mencari bantuan dan dukungan dalam menjaga kesehatan mental adalah pilihan terbaik untuk capai aman dan sehat mental.

Menurut dr. Lisa G. Brown, seorang ahli kesehatan mental, “penting bagi kita untuk tidak merasa malu atau takut untuk mencari bantuan ketika merasa sedang dalam kesulitan mental. Mencari bantuan dan dukungan adalah langkah pertama yang sangat penting dalam proses pemulihan kesehatan mental.”

Banyak orang yang mengalami masalah kesehatan mental memilih untuk menyembunyikan perasaan mereka dan tidak mencari bantuan. Padahal, mencari bantuan dan dukungan bisa memberikan dorongan positif dan solusi yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.

Sebagai contoh, seorang peneliti kesehatan mental, dr. John Smith, menyatakan bahwa “mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater dapat sangat membantu dalam mengidentifikasi dan mengatasi masalah kesehatan mental yang sedang dialami.”

Selain mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman juga dapat memberikan manfaat yang besar dalam menjaga kesehatan mental. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard, memiliki hubungan yang baik dengan orang terdekat dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dalam menjaga kesehatan mental. Jangan biarkan masalah mental mengendalikan hidup Anda. Pilihan terbaik adalah mencari bantuan dan dukungan, agar Anda dapat mencapai keadaan yang aman dan sehat mental.