Saat harus berbicara di depan umum, rasa takut seringkali muncul dan mengganggu performa kita. Namun, tak perlu khawatir! Ada cara untuk mengatasi rasa takut tersebut, yaitu dengan latihan asertivitas.

Menurut psikolog, Asertivitas adalah kemampuan seseorang untuk menyatakan pendapat, keinginan, dan emosi dengan jelas, tegas, dan hormat. Dengan mengembangkan kemampuan asertif, kita dapat mengatasi rasa takut dalam berbicara di depan umum.

Salah satu cara untuk melatih asertivitas adalah dengan melakukan latihan berbicara di depan cermin. Seorang pakar komunikasi, Nancy Klein, mengatakan bahwa berlatih berbicara di cermin dapat membantu kita merasa lebih percaya diri dan mengatasi rasa takut saat berbicara di depan orang banyak.

Selain itu, latihan asertivitas juga bisa dilakukan dengan mengikuti kursus public speaking. Menurut Brian Tracy, seorang motivator terkenal, kursus public speaking dapat membantu kita mengatasi rasa takut dan meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.

Jangan lupa juga untuk mengatur pernapasan dan fokus pada pesan yang ingin disampaikan. Hal ini akan membantu mengurangi rasa takut dan meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.

Dengan melakukan latihan asertivitas secara konsisten, rasa takut dalam berbicara di depan umum dapat diatasi dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mulai melatih asertivitas sekarang juga!