Anda mungkin pernah mendengar istilah “assertiveness” dalam bahasa Inggris. Namun, apa arti assertiveness dalam bahasa Indonesia? Sebelum kita membahas lebih lanjut, mari kita terjemahkan terlebih dahulu kata tersebut ke bahasa Indonesia.
Menurut kamus besar bahasa Indonesia, assertiveness dapat diartikan sebagai keberanian untuk menyatakan pendapat atau perasaan dengan tegas dan lugas. Ini adalah salah satu bentuk komunikasi yang efektif dan penting dalam kehidupan sehari-hari.
Penting untuk memahami arti dari assertiveness karena banyak orang yang masih bingung dengan istilah tersebut. Tidak sedikit orang yang salah paham dan menganggap assertiveness sama dengan agresivitas atau dominasi. Namun, sebenarnya, assertiveness jauh berbeda dengan itu.
Assertiveness melibatkan kesadaran diri dan kemampuan untuk mengomunikasikan kebutuhan dan keinginan ke orang lain dengan cara yang jelas dan efektif. Ini melibatkan hak kita untuk menyatakan pandangan dan perasaan kita, serta hak orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Menurut Dr. Randy Paterson, seorang psikolog terkenal, assertiveness adalah kemampuan untuk mengekspresikan diri dengan jelas dan tegas, tetapi dengan cara yang sopan dan menghargai orang lain. Ini adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita memperoleh dukungan dan menghindari konflik yang tidak perlu.
Ada banyak manfaat dari pembelajaran assertiveness, terutama dalam hal mengatasi stres dan perkonflikan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam sebuah studi oleh American Psychological Association, “Individuals who display behavior low in assertiveness may suffer from increased anxiety and depression, which may further lead to increase in physical and emotional distress.”
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami arti assertiveness dan belajar cara untuk mengembangkan keterampilan tersebut. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara untuk mengembangkan assertiveness:
1. Kenali hak-hak Anda
Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita merasa tidak nyaman atau tidak aman untuk menyatakan keinginan dan kebutuhan kita. Ini terutama terjadi ketika kita merasa seperti kita melanggar aturan sosial atau ketika kita takut akan reaksi orang lain.
Namun, penting untuk memahami bahwa kita memiliki hak untuk menyatakan pandangan dan kebutuhan kita. Kita juga memiliki hak untuk menolak permintaan atau tekanan dari orang lain jika itu tidak sesuai dengan nilai dan kebutuhan kita.
2. Latih kemampuan mendengarkan yang aktif
Sebagai bagian dari kemampuan assertiveness, kita juga perlu belajar mendengarkan dengan aktif. Ini berarti mendengarkan dengan penuh perhatian dan keingintahuan serta memperjelas apa yang sedang dikatakan oleh orang lain.
3. Hindari membuat asumsi
Seringkali kita membuat asumsi bahwa orang lain akan memahami maksud dan niat kita. Namun, ini seringkali tidak terjadi, dan bisa menciptakan konflik yang tidak perlu.
Oleh karena itu, penting untuk berkomunikasi secara jelas dan efektif, menjelaskan maksud dan niat kita secara jelas. Dengan cara ini, kita dapat menghindari salah paham dan meningkatkan kemungkinan hasil yang lebih positif.
Dalam kesimpulan, assertiveness adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita memperoleh dukungan dan menghindari konflik yang tidak perlu dalam kehidupan sehari-hari. Melalui pemahaman diri yang lebih dalam, kemampuan mendengarkan yang aktif, dan berkomunikasi dengan jelas, kita dapat memperoleh keterampilan assertiveness yang efektif dan bermanfaat dalam kehidupan kita.
Referensi:
1. Kamus Besar Bahasa Indonesia
2. APA PsycNET
3. Psychology Today