Meningkatkan ketahanan kerja di tempat kerja: Panduan praktis

Bagaimana cara meningkatkan ketahanan kerja di tempat kerja? Pertanyaan ini sering muncul di benak para pekerja dan pengusaha. Ketahanan kerja sangat penting dalam menjaga produktivitas dan keberlangsungan bisnis. Hal ini juga berhubungan dengan kesejahteraan mental dan fisik para pekerja.

Menurut seorang ahli psikologi kerja, Dr. Ani Wijaya, ketahanan kerja adalah kemampuan seseorang untuk tetap produktif dan stabil di tempat kerja meskipun dihadapkan pada berbagai tekanan dan tantangan. “Ketahanan kerja dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti lingkungan kerja, dukungan dari atasan dan rekan kerja, serta kondisi fisik dan mental seseorang,” jelas Dr. Ani.

Salah satu cara praktis untuk meningkatkan ketahanan kerja di tempat kerja adalah dengan mengatur pola makan dan istirahat yang seimbang. Menurut seorang nutrisi ahli, Dr. Siti Nurhadi, “Asupan makanan yang seimbang dan istirahat yang cukup sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Hal ini akan berdampak positif pada ketahanan kerja seseorang.”

Selain itu, penting juga untuk membangun hubungan kerja yang sehat dan saling mendukung. “Dukungan dari rekan kerja dan atasan dapat memberikan motivasi dan menjaga semangat kerja seseorang. Ketika seseorang merasa didukung oleh lingkungannya, maka ketahanan kerja akan lebih mudah terjaga,” ungkap Ahli Sumber Daya Manusia, Bambang Suroto.

Menurut hasil penelitian dari Pusat Kesehatan Kerja Nasional, pengaturan waktu dan manajemen stres juga berdampak besar pada ketahanan kerja seseorang. “Memiliki kemampuan mengatur waktu dengan baik dan mampu mengelola stres akan membantu seseorang untuk tetap produktif dan stabil di tempat kerja,” jelas peneliti dari Pusat Kesehatan Kerja Nasional.

Dengan menerapkan panduan praktis ini, diharapkan para pekerja dapat menjaga ketahanan kerja mereka dan menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan produktif. Kesejahteraan mental dan fisik para pekerja akan menjadi modal penting dalam menjaga keberlangsungan bisnis dan produktivitas perusahaan.