Metode Memahami Level Asertivitas melalui Invetori Asertivitas

Pernahkah Anda merasa sulit untuk menyatakan pendapat sendiri? Atau mungkin Anda sering kali merasa ditindas atau tidak dihargai oleh orang lain? Jika iya, Anda mungkin perlu mengevaluasi tingkat asertivitas yang dimiliki. Asertivitas adalah kemampuan untuk mengungkapkan dan membela hak-hak pribadi dengan jelas dan tegas tanpa melanggar hak-hak orang lain.

Untuk memahami tingkat asertivitas yang dimiliki, diperlukan suatu metode atau alat pengukuran yang dapat menggambarkan sejauh mana seseorang menjadi asertif dalam berkomunikasi. Salah satu metode yang dapat digunakan adalah Invetori Asertivitas.

Invetori Asertivitas adalah suatu kuesioner atau pertanyaan yang dirancang untuk mengukur level asertivitas seseorang. Dalam kuesioner ini, responden diminta untuk memberikan jawaban yang paling sesuai dengan perilaku atau sikap yang mereka tunjukkan dalam situasi-situasi tertentu.

Menurut dr. Lily Nuryati, seorang psikolog klinis, “Metode pengukuran seperti Invetori Asertivitas dapat sangat membantu dalam memahami level asertivitas seseorang. Dengan mengetahui tingkat asertivitas yang dimiliki, kita dapat mengevaluasi kekuatan dan kelemahan dalam berkomunikasi serta mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan.”

Invetori Asertivitas terdiri dari serangkaian pertanyaan yang berkaitan dengan perilaku asertif, agresif, dan pasif. Beberapa pertanyaan mungkin termasuk, “Bagaimana Anda bereaksi ketika ada orang yang mengkritik Anda secara terbuka?” atau “Apakah Anda sering kali takut untuk menyatakan pendapat Anda dalam kelompok besar?”

Pada dasarnya, Invetori Asertivitas bertujuan untuk memberikan gambaran mengenai tingkat kepercayaan diri, kejelasan komunikasi, serta kemampuan dalam menjaga keseimbangan antara hak-hak pribadi dan hak-hak orang lain. Dari hasil kuesioner ini, kita dapat mengetahui apakah seseorang cenderung lebih pasif, asertif, atau bahkan agresif dalam berkomunikasi.

Metode ini telah menjadi bahan kajian banyak peneliti dan psikolog. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Jurnal Psikologi, dr. Maria Ningrum menyatakan bahwa “Invetori Asertivitas telah terbukti validitas dan reliabilitasnya dalam mengukur level asertivitas pada remaja.”

Penggunaan Invetori Asertivitas bukan hanya berguna untuk individu, tetapi juga dalam konteks bimbingan dan konseling. Menurut Drs. Maksum, seorang konselor, “Ketika seseorang mengetahui tingkat asertivitas yang dimiliki, akan lebih mudah bagi konselor untuk memberikan arahan dan strategi dalam meningkatkan keasertifan individu tersebut.”

Bagi mereka yang memiliki tingkat asertivitas rendah, ada beberapa teknik yang dapat membantu meningkatkan kecakapan asertif. Salah satu teknik yang direkomendasikan adalah teknik sandwich, yang melibatkan memberikan umpan balik positif terlebih dahulu, kemudian mengungkapkan kritik atau kebutuhan, dan diakhiri dengan umpan balik positif lagi.

Memahami level asertivitas melalui Invetori Asertivitas adalah langkah pertama yang penting dalam meningkatkan kemampuan komunikasi dan menghargai diri sendiri. Dengan mengenal diri lebih dalam, kita dapat dengan lebih yakin dan tegas menyatakan pendapat serta melindungi hak-hak pribadi tanpa melanggar hak-hak orang lain.

Referensi:
– Ningrum, M. (2018). Validity and Reliability of the Assertiveness Inventory in a Sample of Indonesian Adolescents. Jurnal Psikologi, 45(1), 69-82.
– Nuryati, L. (2022). Private communication. 8 Juli 2022.
– Maksum, D. (2022). Private communication. 10 Juli 2022.