Bertahan dan bangkit dari keterpurukan adalah kemampuan yang tak bisa dipandang sebelah mata. Resilience, atau ketangguhan, merupakan kunci utama bagi seseorang untuk dapat melewati segala tantangan yang dihadapi dalam kehidupan. Kemampuan ini bisa terlatih dan ditempa melalui berbagai pengalaman hidup.

Menurut psikolog terkenal, Angela Duckworth, “Resilience tidak hanya tentang seberapa kuat seseorang bisa bertahan di saat-saat sulit, tetapi juga tentang bagaimana seseorang dapat belajar dari pengalaman tersebut dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih tangguh.” Hal ini menunjukkan betapa pentingnya resilience dalam menghadapi segala cobaan yang datang.

Banyak orang yang mengalami keterpurukan dalam hidup mereka, baik itu dalam bentuk kegagalan, kehilangan orang yang dicintai, atau pun kesulitan finansial. Namun, tidak sedikit pula dari mereka yang mampu bangkit dari keterpurukan tersebut dan menjadi lebih kuat daripada sebelumnya.

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemampuan resilience seseorang, salah satunya adalah memiliki dukungan sosial yang kuat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh The American Psychological Association, orang yang memiliki hubungan yang baik dengan keluarga dan teman-temannya cenderung lebih mampu bertahan di saat-saat sulit.

Selain itu, memiliki jiwa yang optimis dan mampu melihat sisi positif dari setiap masalah juga merupakan kunci penting dalam mengembangkan resilience. Seperti yang diungkapkan oleh Frank Sinatra, “The best revenge is massive success.” Ini menunjukkan bahwa dengan memiliki ketangguhan, seseorang dapat menggunakan setiap rintangan sebagai peluang untuk berkembang dan sukses.

Maka dari itu, jangan pernah takut untuk menghadapi keterpurukan dalam hidup. Jadikanlah setiap kesulitan sebagai pelajaran berharga dan kesempatan untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik. Dengan memiliki resilience, kita dapat bertahan dan bangkit dari segala masalah yang datang menghampiri. Sebagaimana yang dikatakan oleh Albert Einstein, “Resilience is not a commodity made of iron and steel, it is the ability to bounce back from adversity.”