Stigma dan Diskriminasi pada Orang dengan Gangguan Kesehatan Mental: Bagaimana Kita Bisa Membantunya
Stigma dan diskriminasi pada orang dengan gangguan kesehatan mental adalah masalah serius yang sering kali diabaikan. Stereotip dan prasangka negatif dapat membuat individu yang sedang berjuang dengan masalah mental merasa terisolasi dan tidak dimengerti. Mari kita bahas lebih dalam tentang stigma dan diskriminasi, dan yang terpenting, bagaimana kita bisa membantu.
Apa itu Stigma dan Diskriminasi?
Stigma adalah pandangan negatif masyarakat terhadap orang tertentu. Dalam konteks kesehatan mental, stigma sering kali muncul dalam bentuk anggapan bahwa orang yang mengalami gangguan mental adalah “berbahaya” atau “tidak mampu”. Diskriminasi, di sisi lain, adalah perlakuan tidak adil terhadap individu berdasarkan karakteristik tertentu—dalam hal ini, kondisi kesehatan mental mereka.
Menurut Dr. Vikram Patel, seorang ahli kesehatan mental, “Stigma dan diskriminasi pada orang dengan gangguan kesehatan mental bukan hanya menghambat pemulihan mereka, tetapi juga membuat mereka merasa lebih tertekan dan sendirian.”
Mengapa Stigma dan Diskriminasi Itu Berbahaya?
Karena stigma dan diskriminasi, banyak orang enggan mencari bantuan. Laporan dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa hampir 75% orang dengan gangguan kesehatan mental tidak mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan. Ini sangat memprihatinkan, terutama ketika kita tahu betapa pentingnya dukungan sosial dalam proses penyembuhan.
Seperti yang diungkapkan oleh Budi, seorang survivor dengan gangguan kecemasan, “Saya merasa tidak berdaya ketika orang-orang di sekitar saya menghindari saya hanya karena mereka tahu saya memiliki masalah mental. Itu membuat segalanya jauh lebih sulit.”
Bagaimana Kita Bisa Membantu?
1. Edukasi Diri Sendiri dan Orang Lain
Salah satu cara paling efektif untuk melawan stigma adalah dengan mendidik diri sendiri dan orang lain tentang kesehatan mental. Bagikan informasi yang benar dan jelaskan bahwa gangguan mental adalah kondisi medis, bukan sesuatu yang harus dipandang sebelah mata.
2. Ciptakan Lingkungan yang Ramah
Ketika kita melihat orang lain yang mengalami stigma dan diskriminasi, kita bisa berperan aktif dengan menciptakan lingkungan yang inklusif dan mendukung. Tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka, dengarkan dengan empati, dan tawarkan dukungan. Menurut Dr. Eileen Doohan, “Dukungan sosial adalah komponen kritis dalam pemulihan kesehatan mental.”
3. Tantang Stereotip Negatif
Ketika mendengar lelucon atau komentar negatif tentang orang dengan gangguan kesehatan mental, jangan takut untuk menantang pendapat tersebut. Misalnya, Anda bisa mengatakan, “Itu tidak benar. Gangguan mental adalah masalah yang serius dan dapat terjadi pada siapa saja.”
4. Dukung Kebijakan Kesehatan Mental
Akhirnya, dukung kebijakan yang mengatasi stigma dan diskriminasi di tingkat masyarakat. Bergabunglah dengan ormas atau organisasi yang berfokus pada kesehatan mental untuk membantu menyebarluaskan kesadaran dan mendapatkan akses layanan yang lebih baik bagi mereka yang membutuhkan.
Kesimpulan
Stigma dan diskriminasi pada orang dengan gangguan kesehatan mental adalah tantangan yang harus kita hadapi bersama. Dengan edukasi yang tepat, dukungan yang penuh empati, dan tindakan yang tegas, kita bisa membantu mengurangi stigma tersebut.
Sebagai kata penutup, mari kita ingat kata-kata dari Winston Churchill: “Kekuatan sejati bukan hanya terlihat dari apa yang kita lakukan, tetapi bagaimana kita memperlakukan orang ketika mereka dalam kesulitan.” Mari dukung mereka yang berjuang dengan gangguan kesehatan mental dan bantu mereka menemukan jalan menuju kesembuhan.