Saat ini, banyak orang menghadapi berbagai tantangan dalam hidup mereka. Namun, ada beberapa kualitas yang penting untuk dimiliki agar bisa bertahan dan berkembang di tengah kesulitan tersebut. Salah satunya adalah menjadi pribadi yang tangguh dan resilien.
Menurut psikolog Diana Sterling, tangguh dan resilien adalah kemampuan seseorang untuk tetap tegar dan mampu bangkit kembali setelah mengalami kesulitan atau rintangan. Dalam bukunya yang berjudul “The Resilient Mind”, Sterling menjelaskan bahwa individu yang memiliki kualitas ini cenderung lebih mampu mengatasi stres dan tekanan hidup dengan lebih baik.
Untuk menjadi pribadi yang tangguh dan resilien, ada beberapa langkah yang bisa diambil. Pertama, penting untuk memiliki sikap positif dan optimis dalam menghadapi setiap situasi. Seperti yang dikatakan oleh motivator Tony Robbins, “Tangguh adalah ketika kamu terus maju walaupun kamu merasa takut”. Dengan memiliki sikap yang positif, seseorang dapat lebih mudah bertahan dan berkembang di tengah kesulitan.
Selain itu, penting juga untuk memiliki keterampilan dalam mengelola emosi dan stress. Menurut ahli psikologi Daniel Goleman, kemampuan mengelola emosi dan stress adalah kunci utama untuk menjadi pribadi yang tangguh dan resilien. Dengan mengelola emosi dengan baik, seseorang dapat lebih mudah menghadapi berbagai tantangan yang datang.
Selain itu, penting juga untuk memiliki jaringan sosial yang kuat. Seperti yang dikatakan oleh peneliti psikologi sosial, BrenĂ© Brown, “Orang yang resilien adalah orang yang memiliki hubungan yang kuat dalam hidupnya”. Dengan memiliki jaringan sosial yang kuat, seseorang dapat lebih mudah mendapatkan dukungan saat menghadapi kesulitan.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, seseorang dapat menjadi pribadi yang tangguh dan resilien. Dengan memiliki kualitas ini, seseorang akan lebih mampu bertahan dan berkembang di tengah kesulitan. Sebagai penutup, kita harus selalu ingat kata-kata bijak dari tokoh terkenal, “Bertahan dan berkembanglah, karena hidup adalah perjuangan yang tak pernah berhenti”. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi pembaca untuk menjadi pribadi yang tangguh dan resilien.