Tip Mengasertif: Menjadi Lebih Tegas Tanpa Menyingkirkan Kepedulian Anda
Semakin kuat dan tegas seseorang, semakin besar pula peluangnya untuk mencapai kesuksesan dalam kehidupan. Namun, menjadi tegas tidak berarti kita harus melupakan kepedulian terhadap orang lain di sekitar kita. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tip mengasertif untuk menjadi lebih tegas tanpa mengorbankan kepedulian Anda.
Pertama-tama, penting untuk memahami bahwa menjadi tegas tidak sama dengan menjadi kasar atau egosentris. Sebaliknya, menjadi tegas berarti memiliki keyakinan dan kemampuan untuk menyampaikan keinginan, pendapat, atau batasan dengan jelas dan tegas kepada orang lain. Hal ini bisa dilakukan dengan tetap menjaga kepedulian dan empati terhadap perasaan dan kebutuhan orang lain.
Salah satu tips mengasertif yang pertama adalah belajar untuk mengatakan “tidak” dengan tegas dan jelas. Banyak dari kita cenderung merasa tidak nyaman atau takut mengecewakan orang lain sehingga kita seringkali mengatakan “ya” di saat sebenarnya kita tidak ingin melakukannya. Namun, menolak sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan atau kebutuhan kita adalah hal yang penting untuk menjaga kepuasan dan keseimbangan pribadi. Menurut Stephanie Sarkis, seorang terapis dan penulis buku “Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People – and Break Free”, mengatakan, “ketika kita menjaga batasan diri kita dengan mengatakan ‘tidak’ secara tegas, kita dapat menghormati diri sendiri dan orang lain.”
Selanjutnya, penting untuk memperhatikan bahasa tubuh saat kita menyampaikan keinginan atau pendapat kita. Gaya bicara yang lembut atau terlalu pasif dapat memberikan kesan ketidakpastian dan dapat membuat orang lain tidak menghormati atau mengabaikan pendapat kita. Jadi, cobalah untuk menggunakan gerakan tubuh yang percaya diri, menjaga kontak mata, dan berbicara dengan jelas dan tidak tertekan. Sebaiknya, gunakan kalimat-kalimat kuat dan tegas yang tetap memperhatikan perasaan orang lain.
Tip mengasertif berikutnya adalah belajar untuk tidak menghindari konflik. Terkadang, kita cenderung menghindari konflik demi menjaga hubungan yang harmonis dengan orang lain. Namun, menghindari konflik hanya akan memperburuk situasi dan membuat kita tidak dihargai. Menurut psikolog terkenal, Dr. Patricia Thompson, PhD, “mengasertif adalah keterampilan yang sangat penting dalam menghadapi konflik dan memberikan kepastian kepada orang lain tentang apa yang Anda harapkan atau butuhkan.”
Selain itu, jangan lupa untuk mendengarkan dengan seksama saat orang lain menyampaikan pendapat atau keinginan mereka. Menunjukkan kepedulian dan mendengarkan secara empatik dapat membantu menjaga hubungan baik dan membangun komunikasi yang sehat dengan orang lain. Dalam pandangan David R. Yale, seorang konselor dan penulis buku “Making Things Right When Things Go Wrong: Ten Proven Ways to Put Your Life in Order”, ia mengatakan, “menunjukkan kepedulian terhadap orang lain adalah salah satu kunci keberhasilan dalam komunikasi, tapi tidak boleh mengabaikan keinginan Anda sendiri.”
Terakhir, penting untuk mengingat bahwa menjadi tegas tidak berarti kita harus selalu memiliki jawaban yang tepat atau mengontrol setiap situasi. Saat kita mengasertif, kita tetap menghormati pendapat dan kebutuhan orang lain, sambil mempertahankan kesesuaian dengan nilai dan keinginan kita sendiri.
Dengan menerapkan beberapa tips mengasertif ini, kita dapat menjadi lebih tegas tanpa menyingkirkan kepedulian kita terhadap orang lain. Ingatlah bahwa menjadi tegas adalah tentang meletakkan batasan dan menyuarakan kebutuhan tanpa melupakan perasaan dan kepentingan orang lain. Selamat mencoba!
Referensi:
– Sarkis, S. (2018). Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People – and Break Free.
– Thompson, P. (2020). Artikel “The Importance of Assertiveness in Conflict Resolution.”
– Yale, D. R. (2012). Making Things Right When Things Go Wrong: Ten Proven Ways to Put Your Life in Order.