Stres kerja merupakan salah satu masalah yang banyak dihadapi oleh para pekerja. Begitu juga dengan para karyawan di Perusahaan otomotif Amerika Serikat, Tesla. Namun, ada beberapa Tips Mengatasi Stres Kerja ala Tesla yang bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah ini.
1. Prioritaskan waktu untuk istirahat
Sama seperti banyak perusahaan di Silicon Valley, Tesla mendorong karyawan untuk mengambil waktu istirahat yang cukup. Elon Musk, CEO Tesla, bahkan menginstruksikan karyawan untuk tidur di kantor jika mereka merasa lelah. “Jangan ragu untuk tidur di Tesla. Kami benar-benar ingin para karyawan kami merasa nyaman dan produktif,” kata Musk.
2. Olahraga teratur
Tesla juga mendorong karyawan untuk berolahraga secara teratur. “Kami ingin para karyawan kami sehat, bahagia, dan produktif. Olahraga adalah cara yang sangat baik untuk meredakan stres dan menjaga kesehatan,” kata ADrian Perica, President Tesla Global Investment.
3. Berkomitmen untuk waktu istirahat dengan keluarga
Setelah bekerja dengan keras di Tesla, karyawan perlu meluangkan waktu dengan keluarga dan teman-teman untuk melepaskan stres. “Bekerja di Tesla bisa sangat menantang, jadi penting bagi karyawan untuk menyesuaikan keseimbangan antara kerja dan waktu keluarga,” kata Doug Field, Mantan Vice President Vehicle Programs Tesla.
4. Fokus pada manfaat dari pekerjaan Anda
Tesla menyediakan banyak peluang untuk berkembang dan belajar bagi para karyawan. Terlepas dari tantangan dan tugas yang sulit, para karyawan dapat melihat manfaat dari pekerjaan mereka untuk memotivasi mereka dalam mengatasi stres. “Dengan memahami tujuan akhir dari pekerjaan, karyawan dapat memotivasi diri mereka sendiri dengan fokus pada manfaat yang akan mereka dapatkan,” kata Ingrid Eide, Psikolog Organisasi.
5. Jangan ragu untuk meminta bantuan
Terakhir, jika stres terus mengganggu aktivitas kerja Anda, jangan ragu untuk meminta bantuan. Tesla menyediakan banyak sumber daya dan dukungan bagi karyawan yang membutuhkan bantuan. “Jangan merasa malu untuk meminta dukungan. Tidak ada yang salah dengan mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi stres,” kata Dr. Laura Hamill, Chief People Officer di Limeade.
Dalam mengatasi stres, perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki caranya masing-masing. Namun, Tips Mengatasi Stres Kerja ala Tesla ini bisa menjadi solusi untuk mengurangi stres kerja yang Anda alami. Jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat, berolahraga, meluangkan waktu dengan keluarga, fokus pada manfaat dari pekerjaan, dan meminta bantuan jika memang diperlukan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami stres kerja.