Membangun Komunikasi yang Sehat dengan Teknik Asertif untuk Pribadi yang Lebih Produktif

Komunikasi yang sehat adalah kunci utama dalam menciptakan hubungan yang baik, baik di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu teknik yang bisa digunakan untuk membangun komunikasi yang sehat adalah dengan menggunakan teknik asertif. Saat seseorang menggunakan teknik asertif dengan baik, mereka mampu menyatakan pendapat dan kebutuhan mereka dengan jelas dan tegas tanpa melanggar hak dan perasaan orang lain. Teknik asertif ini sangat penting dalam menciptakan hubungan yang sehat dan produktif.

Dalam bukunya yang berjudul “The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships”, Randy Paterson, seorang psikolog klinis, menjelaskan bahwa teknik asertif membantu individu untuk menyatakan kebutuhan dan pendapat mereka secara jelas dan tegas tanpa melanggar hak orang lain. Dengan menggunakan teknik asertif, seseorang dapat mendapatkan respons yang lebih positif dari orang lain dan menciptakan hubungan yang lebih sehat.

Menurut Dewi, seorang konselor dan psikolog, teknik asertif juga membantu seseorang untuk mengelola emosi dengan lebih baik. “Dengan menggunakan teknik asertif, seseorang belajar untuk mengungkapkan emosi dengan cara yang sehat dan tidak merugikan orang lain. Hal ini akan membantu individu untuk lebih produktif dalam kehidupannya,” ujarnya.

Namun, pembangunan komunikasi yang sehat dengan teknik asertif tidaklah mudah. Dibutuhkan latihan dan kesabaran untuk bisa mempraktikkan teknik ini dalam kehidupan sehari-hari. Seperti yang dikatakan oleh Stephen R. Covey, seorang penulis dan motivator, “Communication is the most important skill in life. We spend most of our waking hours communicating. But consider this: You’ve spent years learning how to read and write, years learning how to speak. But what about listening? What training or education have you had that enables you to listen so that you really, deeply understand another human being?”

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk belajar dan mempraktikkan teknik asertif dalam komunikasi mereka. Dengan membangun komunikasi yang sehat menggunakan teknik asertif, seseorang dapat menciptakan hubungan yang lebih baik, serta menjalani kehidupan yang lebih produktif.