Apakah kamu sering merasa sulit untuk memahami perasaan orang lain? Atau mungkin kamu sering merasa terpuruk secara emosional dan sulit untuk bangkit kembali? Jika iya, maka sekaranglah waktu yang tepat untuk mulai mengasah kemampuan berempati dan mengatasi keterpurukan emosional.

Menurut psikolog terkenal Daniel Goleman, “Kemampuan berempati merupakan kunci utama dalam membangun hubungan yang sehat dan harmonis dengan orang lain. Tanpa kemampuan berempati, kita tidak akan bisa memahami dan mensupport orang di sekitar kita dengan baik.”

Mengasah kemampuan berempati memang tidaklah mudah, namun bukan berarti tidak bisa dilakukan. Salah satu cara untuk mengasah kemampuan ini adalah dengan mendengarkan aktif saat berinteraksi dengan orang lain. Dengan mendengarkan aktif, kita akan lebih peka terhadap perasaan dan kebutuhan orang lain.

Selain mengasah kemampuan berempati, mengatasi keterpurukan emosional juga membutuhkan usaha dan kesabaran. Menurut psikolog terkenal Brene Brown, “Keterpurukan emosional adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Namun, hal yang penting adalah bagaimana kita mengatasi dan belajar dari keadaan tersebut.”

Untuk mengatasi keterpurukan emosional, penting bagi kita untuk selalu terbuka dan berbagi perasaan dengan orang terdekat. Jika merasa terlalu berat untuk ditangani sendirian, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli terapi atau konselor.

Jadi, mulai sekarang mari kita bersama-sama mengasah kemampuan berempati dan belajar mengatasi keterpurukan emosional. Dengan begitu, kita akan menjadi pribadi yang lebih kuat dan mampu bertahan dalam menghadapi tantangan hidup.