Dalam menjaga kesehatan mental, pentingnya dukungan keluarga tidak bisa diabaikan. Bagaimana pun, keluarga merupakan tempat pertama dan utama dimana seseorang mencari dukungan dan kenyamanan. Seperti yang diungkapkan oleh ahli psikologi Dewi Persik, “Dukungan keluarga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Keluarga dapat memberikan dukungan emosional, membantu mengatasi masalah, dan memberikan rasa aman bagi anggotanya.”

Menjaga kesehatan mental bukanlah hal yang mudah. Kehidupan yang penuh tekanan dan stres bisa membuat seseorang rentan terhadap gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, dukungan keluarga sangat diperlukan dalam memberikan dorongan dan motivasi bagi seseorang untuk tetap kuat dan menjaga keseimbangan emosionalnya.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Institute of Mental Health, Singapura, individu yang memiliki dukungan keluarga yang kuat cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan kesehatan mental yang lebih baik. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya peran keluarga dalam menjaga kesehatan mental seseorang.

Selain itu, dukungan keluarga juga dapat membantu seseorang untuk memahami dan menerima kondisi mental yang dialaminya. Seperti yang diungkapkan oleh psikiater terkenal Dr. Aidil Fitri, “Keluarga yang memberikan dukungan positif dan pengertian kepada anggotanya yang mengalami masalah mental, akan membantu dalam proses pemulihan dan penerimaan diri. Hal ini juga dapat mencegah terjadinya stigmatisasi terhadap gangguan mental.”

Jadi, jangan ragu untuk mencari dukungan keluarga dalam menjaga kesehatan mental Anda. Bersama-sama, kita bisa menciptakan lingkungan yang mendukung dan memperkuat kekuatan mental kita. Karena seperti yang sudah diungkapkan sebelumnya, “Pentingnya dukungan keluarga dalam menjaga kesehatan mental tidak boleh diabaikan.”