Tes Asertivitas: Memahami Gaya Komunikasi Anda dan Meningkatkan Keterampilan Asertif Anda
Apakah Anda pernah merasa sulit untuk mengungkapkan pendapat atau keinginan Anda? Atau mungkin Anda seringkali merasa diperlakukan tidak adil dalam sebuah percakapan? Jika ya, mungkin Anda perlu menguji tingkat asertivitas Anda.
Tes asertivitas merupakan cara untuk memahami gaya komunikasi Anda dan meningkatkan keterampilan asertif Anda. Dengan menguji asertivitas Anda, Anda dapat mengetahui sejauh mana Anda dapat mengungkapkan diri dengan jelas dan tegas tanpa melukai perasaan orang lain.
Menurut psikolog Evelyn Field, asertivitas adalah kemampuan untuk mengungkapkan pikiran, perasaan, dan keinginan dengan jelas tanpa menekan orang lain. Dalam konteks komunikasi, asertivitas memberikan Anda kekuatan untuk berbicara dengan jujur dan terbuka tanpa merasa bersalah.
Tes asertivitas dapat membantu Anda menentukan sejauh mana Anda memiliki keterampilan asertif. Tes tersebut biasanya melibatkan skenario-skenario komunikasi yang memungkinkan Anda menilai reaksi Anda terhadap situasi-situasi tertentu.
Dengan memahami gaya komunikasi Anda melalui tes asertivitas, Anda dapat mengetahui kelemahan dan kelebihan dalam mengekspresikan pendapat serta keinginan Anda. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan keterampilan asertif Anda melalui latihan dan pembelajaran.
Menurut Shirley Palmer dan Sue Lloyd, dalam buku mereka yang berjudul “The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships”, mereka mengatakan bahwa meningkatkan keterampilan asertif memerlukan kesadaran akan diri sendiri dan latihan yang konsisten.
Memahami gaya komunikasi Anda dan meningkatkan keterampilan asertif Anda akan memberikan manfaat yang besar dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menjadi lebih asertif, Anda dapat mengurangi konflik dan meningkatkan kepercayaan diri.
Dengan demikian, tes asertivitas dapat memberikan pandangan yang lebih jelas tentang bagaimana Anda berkomunikasi dengan orang lain dan pada akhirnya membantu Anda meningkatkan keterampilan asertif Anda. Jangan ragu untuk menguji asertivitas Anda dan mulai melakukan perubahan untuk menjadi lebih asertif dalam kehidupan sehari-hari.