Resilience dalam kesehatan mental adalah suatu konsep yang sangat penting untuk dipahami oleh semua orang. Mengapa demikian? Karena dengan memiliki resilience, seseorang mampu menghadapi berbagai masalah dan tantangan hidup dengan lebih baik.

Menurut David Kessler, seorang pakar kesehatan mental, resilience dalam kesehatan mental adalah kemampuan seseorang untuk bangkit kembali setelah mengalami situasi yang sulit. “Resilience bukan berarti bahwa seseorang tidak akan pernah merasa sedih atau putus asa. Namun, resilience membuat seseorang mampu memperbaiki dirinya sendiri setelah mengalami kesulitan,” ujarnya.

Dalam mencari dukungan untuk meningkatkan resilience dalam kesehatan mental, penting bagi seseorang untuk memiliki hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitarnya. Menurut Jane McGonigal, seorang psikolog klinis, memiliki hubungan yang baik dengan orang-orang terdekat bisa membantu seseorang untuk merasa lebih didukung dan kuat dalam menghadapi masalah.

Selain itu, penting pula bagi seseorang untuk memiliki ketahanan mental yang baik guna menjaga resilience dalam kesehatan mental. Menurut Martin Seligman, seorang psikolog positif, ketahanan mental adalah kemampuan seseorang untuk tetap tenang dan positif dalam menghadapi situasi yang sulit.

Dalam menguak pengertian resilience dalam kesehatan mental, kita juga perlu memahami bahwa setiap orang memiliki tingkat resilience yang berbeda-beda. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menemukan strategi yang tepat dalam membangun resilience dalam kesehatan mental mereka.

Secara keseluruhan, mencari dukungan dan membangun ketahanan mental adalah kunci utama dalam menguak pengertian resilience dalam kesehatan mental. Dengan memiliki dua hal tersebut, seseorang akan mampu menghadapi berbagai masalah dan tantangan hidup dengan lebih baik. Jadi, jangan ragu untuk mencari dukungan dan membangun ketahanan mental Anda mulai sekarang!