Menjadi Lebih Berani: Mengubah Sikap Pasif Menjadi Assertive

Apakah Anda seringkali merasa tidak mampu mengungkapkan pendapat atau keinginan Anda dengan jelas? Atau mungkin Anda merasa tidak nyaman saat harus menghadapi konflik atau situasi yang menuntut Anda untuk mengambil keputusan penting? Jika ya, kemungkinan besar Anda memiliki sikap yang lebih pasif daripada assertive.

Sikap pasif adalah sikap di mana seseorang cenderung untuk menghindari konfrontasi, tidak mampu mengungkapkan pendapat, dan cenderung membiarkan orang lain mendominasi keputusan. Sikap ini sering kali membuat seseorang merasa tidak dihargai dan membuatnya sulit untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Namun, jangan khawatir. Anda dapat mengubah sikap pasif Anda menjadi sikap yang lebih berani dan assertive. Menjadi assertive berarti Anda memiliki kemampuan untuk mengungkapkan diri dengan jelas dan tegas, menetapkan batasan yang sehat, dan memiliki kepercayaan diri yang kuat.

Jadi, bagaimana caranya? Pertama-tama, cobalah untuk mengidentifikasi alasan di balik sikap pasif Anda. Apakah Anda pernah mengalami pengalaman yang membuat Anda trauma atau merasa tidak aman sehingga Anda memilih untuk tetap pasif? Menyadari akar masalah adalah langkah awal yang penting dalam proses transformasi menjadi seseorang yang lebih berani dan assertive.

Selanjutnya, latihlah kemampuan komunikasi Anda. Berani mengungkapkan pendapat dan keinginan tidak berarti Anda harus bersikap kasar atau agresif. Sebaliknya, Anda dapat mengungkapkan itu dengan penuh penghormatan dan empati kepada orang lain. Byrd Baggett, seorang ahli keberanian, pernah mengatakan, “Being assertive is a core communication skill. It is being able to express yourself in a way that is direct and respectful to others.”

Agar lebih berani, cobalah untuk keluar dari zona nyaman Anda. Tantang diri Anda untuk menghadapi situasi-situasi yang menuntut Anda untuk berbicara dengan tegas dan mengambil keputusan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Robert Anthony, seorang psikolog, dijelaskan bahwa “the only way to develop assertiveness is by doing assertiveness.” Artinya, dengan melangkah keluar dari zona nyaman, Anda akan semakin terbiasa dan terlatih dalam bersikap lebih berani.

Penting juga untuk memiliki pandangan yang jelas tentang diri Anda sendiri dan apa yang Anda ingin capai dalam kehidupan. Ketika Anda memiliki tujuan yang jelas, Anda akan lebih termotivasi untuk mengambil langkah-langkah berani demi mencapainya. Menurut Brian Tracy, seorang penulis dan pelatih bisnis, “Developing an attitude of unshakeable courage, of a person who cannot be turned from his or her goals, is an essential factor in the accomplishment of anything truly worthwhile.”

Selain itu, carilah dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Berteman dengan orang-orang yang berpikiran positif dan berani dapat memberikan inspirasi dan motivasi tambahan bagi Anda. Diskusikan pengalaman dan tantangan Anda dengan mereka, dan belajar dari pengalaman mereka dalam mengubah sikap pasif menjadi assertive.

Dalam proses mengubah sikap pasif menjadi assertive, ingatlah untuk selalu sabar dan memberikan waktu bagi diri Anda sendiri. Mengubah sikap yang telah tertanam cukup dalam butuh waktu dan komitmen. Tetapi percayalah, jika Anda terus berusaha dan tetap berani, Anda akan berhasil menjadi seseorang yang lebih berani dan assertive.

Akhir kata, “Courage is the most important of all the virtues because without courage, you can’t practice any other virtue consistently.” (Maya Angelou) Oleh karena itu, jadilah lebih berani dan ubahlah sikap pasif Anda menjadi sikap yang lebih positif dan berani, agar Anda dapat mencapai hasil yang lebih baik dalam hidup Anda.

Referensi:
– Baggett, B. (2014). The courage to be assertive. Diakses dari https://www.byrdgroup.com/the-courage-to-be-assertive/
– Anthony, R. (2012). The upside of being assertive. Diakses dari https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mind-wellness-awareness/201308/the-upside-being-assertive
– Tracy, B. (n.d.). Developing the courage to take action. Diakses dari https://www.briantracy.com/blog/personal-success/developing-the-courage-to-take-action/
– Angelou, M. (n.d.). Courage Quotes. Diakses dari https://www.richarddawkins.net/2018/11/courage/