Anda mungkin sudah sering mendengar tentang asertivitas, tetapi apakah Anda benar-benar mengenal lebih jauh tentang konsep ini? Asertivitas merupakan kemampuan untuk menyatakan pikiran, perasaan, dan kebutuhan dengan jelas tanpa merugikan orang lain. Dengan menjadi pribadi yang asertif, Anda akan menjadi lebih percaya diri dan mampu menghadapi segala situasi dengan tenang.

Menurut psikolog dan penulis buku tentang asertivitas, Randy Paterson, “Asertivitas merupakan keseimbangan antara perilaku agresif dan pasif. Orang yang asertif mampu mengungkapkan kebutuhan dan keinginannya tanpa merugikan diri sendiri maupun orang lain.”

Cara menjadi pribadi yang percaya diri melalui asertivitas adalah dengan mengenal diri sendiri dengan baik. Mengetahui batasan diri, memahami kebutuhan serta keinginan, serta mampu mengelola emosi dengan baik adalah kunci utama dalam mengembangkan asertivitas.

Selain itu, penting juga untuk belajar menghargai diri sendiri. Menurut psikolog terkenal, Albert Ellis, “Self-esteem is the greatest sickness known to man or woman because it’s conditional.”

Dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat melatih asertivitas dengan berlatih mengungkapkan pendapat tanpa rasa takut, belajar mengatakan “tidak” ketika memang tidak ingin melakukan sesuatu, dan meminta bantuan atau dukungan ketika diperlukan.

Menjadi pribadi yang asertif bukan berarti menjadi egois atau kasar. Justru dengan menjadi asertif, Anda dapat mencapai hubungan yang lebih baik dengan orang lain karena mampu berkomunikasi dengan jelas dan tegas.

Jadi, mulailah mengenal lebih jauh tentang asertivitas dan kembangkan kemampuan menjadi pribadi yang percaya diri. Ingatlah untuk selalu menghargai diri sendiri dan melatih kemampuan berkomunikasi dengan baik. Semoga artikel ini dapat membantu Anda menjadi pribadi yang lebih asertif dan percaya diri.

Pelatihan Asertivitas: Mengembangkan Kemampuan Komunikasi yang Efektif

Hai teman-teman! Apa kabar? Kalian pernah mendengar tentang Pelatihan Asertivitas? Nah, kali ini saya ingin berbicarakan tentang betapa pentingnya mengembangkan kemampuan komunikasi yang efektif dalam kehidupan sehari-hari kita.

Mungkin beberapa dari kalian sudah sering mendengar kata “asertivitas”, tapi apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan asertivitas? Menurut Mary Ellen Copeland, seorang penulis dan nara sumber terkenal, asertivitas adalah “kemampuan untuk mengungkapkan diri secara jujur, terbuka, dan tegas tanpa melanggar hak-hak orang lain.” Jadi, bisa dibilang asertivitas adalah cara kita berkomunikasi dengan mempertimbangkan kebutuhan dan perasaan orang lain, namun tetap bisa menyuarakan pendapat atau keinginan kita dengan jelas.

Ternyata, mengembangkan kemampuan komunikasi yang efektif melalui pelatihan asertivitas memiliki banyak manfaat, lho! Pertama-tama, dengan menjadi lebih asertif, kita bisa menghindari konflik yang tidak perlu. Ketika kita dapat mengomunikasikan apa yang kita pikirkan atau apa yang kita butuhkan dengan jelas, keliru dan kesalahpahaman dapat dihindari. Colin Adamson, penulis buku “Assertiveness at Work: A Practical Guide to Handling Awkward Situations”, mengatakan, “Pelatihan asertivitas akan membantu membentuk pola pikir yang positif, yang pada gilirannya akan membuat hubungan dengan orang lain menjadi lebih harmonis dan saling menguntungkan.”

Selain itu, dengan menjadi lebih asertif, kita juga dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri kita. Ketika kita dapat mengungkapkan diri dengan jelas dan tegas, kita akan merasa lebih percaya diri dalam menghadapi situasi-situasi yang menantang. Mary Ellen Copeland menyatakan, “Asertivitas memberikan kita kemampuan untuk merasa lebih nyaman dengan diri sendiri dan mempercayai hak-hak kita sendiri.”

Pelatihan asertivitas juga dapat membantu kita dalam berkarir. Misalnya, dalam situasi presentasi atau negosiasi, menjadi lebih asertif akan membantu kita untuk menyampaikan ide-ide atau tujuan dengan lebih efektif. Jeanne Segal, seorang psikolog terkenal, mengatakan, “Asertivitas adalah keahlian esensial dalam berkomunikasi di tempat kerja. Itu bisa membantu kita dalam mendapatkan apa yang kita inginkan dengan cara yang adil dan menghormati orang lain.”

Nah, bagi kalian yang tertarik untuk mengikuti pelatihan asertivitas, ada banyak pilihan yang tersedia. Mulai dari workshop singkat hingga program yang lebih intensif, pelatihan asertivitas dapat membantu kita memperbaiki kemampuan komunikasi kita. Banyak institusi atau organisasi yang menawarkan pelatihan ini, termasuk lembaga-lembaga pelatihan profesional dan psikolog atau konsultan yang berpengalaman.

Jadi, apakah kalian siap untuk mengembangkan kemampuan komunikasi yang efektif melalui pelatihan asertivitas? Yuk, mulai sekarang kita bisa mencoba menerapkan prinsip-prinsip asertif dalam kehidupan sehari-hari kita! Ingatlah, menjadi asertif bukan berarti kita egois atau tidak memperhatikan perasaan orang lain. Ini adalah tentang menyuarakan kebutuhan dan pendapat kita dengan jelas dan tegas, sambil tetap menghargai hak-hak dan perasaan orang lain.

Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua!

Referensi:
1. Copeland, M. E. (2002). The Depression Workbook: A Guide for Living with Depression and Manic Depression. New Harbinger Publications.
2. Adamson, C. (2010). Assertiveness at Work: A Practical Guide to Handling Awkward Situations. Kogan Page Publishers.
3. Segal, J. (n.d.). Assertiveness: Get the Respect You Deserve. HelpGuide. Diakses pada 10 Oktober 2021 dari https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/assertiveness.htm