Apakah Anda sering merasa sulit untuk mengungkapkan pendapat Anda di depan orang lain? Jika iya, mungkin Anda perlu meningkatkan kemampuan assertiveness Anda di lingkungan sosial video. Assertiveness adalah keterampilan yang sangat penting dalam berkomunikasi secara efektif, terutama dalam era digital saat ini. Dalam artikel ini, saya akan membagikan 5 cara yang dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan assertiveness Anda di lingkungan sosial video.
Pertama, penting untuk memiliki pemahaman yang jelas tentang apa itu assertiveness. Dr. Randy J. Paterson, seorang psikolog terkenal, menyatakan bahwa “assertiveness melibatkan kemampuan untuk mengungkapkan pendapat dengan jelas dan tegas, tanpa menyerang atau menyinggung orang lain.” Dalam konteks lingkungan sosial video, hal ini berarti mampu menyampaikan ide dan pendapat dengan jelas dan aman, tanpa melukai perasaan orang lain.
Cara pertama untuk meningkatkan kemampuan assertiveness Anda di lingkungan sosial video adalah dengan berlatih berbicara di depan kamera. Selain itu, rekam dan tonton kembali video Anda sendiri untuk melihat bagaimana Anda terlihat dan apa yang dapat diperbaiki. Menurut Dr. Elliot Berkman, seorang profesor psikologi di University of Oregon, “berlatih secara konsisten akan membantu Anda merasa lebih percaya diri dan meningkatkan keterampilan komunikasi Anda.”
Cara kedua adalah dengan mengenali emosi Anda dan mengelola stres dengan baik. Dr. Daniel Goleman, pakar dalam bidang kecerdasan emosional, menjelaskan bahwa “kemampuan untuk mengenali dan mengelola emosi adalah kunci utama dalam berkomunikasi secara assertive.” Oleh karena itu, jangan takut untuk mengenali emosi Anda dan beri diri Anda waktu untuk tenang sebelum Anda berbicara di lingkungan sosial video.
Langkah selanjutnya adalah memperhatikan bahasa tubuh Anda. Profesor Albert Mehrabian dari University of California, Los Angeles, menunjukkan bahwa “93% pesan yang disampaikan adalah melalui bahasa tubuh dan bahasa non-verbal.” Oleh karena itu, pastikan sikap tubuh Anda mencerminkan keyakinan dan kepercayaan diri saat berkomunikasi di lingkungan sosial video.
Cara keempat adalah dengan menghormati pendapat orang lain. Dr. Sharon Saline, seorang ahli dalam bidang komunikasi interpersonal, menganjurkan untuk “mendengarkan dengan penuh perhatian dan menghargai pandangan orang lain, bahkan jika Anda tidak setuju.” Dengan cara ini, Anda menunjukkan bahwa Anda dapat berkomunikasi dengan cara yang sopan dan terbuka.
Terakhir, perlu diingat bahwa meningkatkan kemampuan assertiveness tidak terjadi dalam semalam. Diperlukan waktu dan latihan yang konsisten untuk mencapai hasil yang diinginkan. Pijar Psikologi, sebuah platform pembelajaran daring, merekomendasikan untuk “mempelajari teknik-teknik assertiveness, seperti menggunakan ‘aku pesan’ dan mengajukan pertanyaan terbuka, dan berlatih menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari.”
Dalam conclusion, apapun profesimu atau bidang spesialisasimu, kemampuan assertiveness yang baik akan memberikan dampak positif dalam hubungan sosial video. Dengan berlatih dan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat meningkatkan kemampuan assertiveness Anda dan menjadi komunikator yang lebih percaya diri. Sebagai penutup, saya ingin membagikan kutipan dari Steve Maraboli, seorang pembicara motivasi, yang mengatakan, “Dalam mengejar kemampuan dan keterampilan Anda, belajarlah untuk mengungkapkan diri Anda dengan lebih baik daripada yang biasa.” Selamat berlatih dan semoga sukses!