Resilience scale atau dalam bahasa Indonesinya dikenal sebagai ketahanan diri, merupakan faktor yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Ketahanan diri adalah kemampuan seseorang untuk mengatasi tekanan, kesulitan, dan tantangan yang dihadapi dalam kehidupan. Menurut Masten (2001), ketahanan diri merupakan kemampuan individu untuk menghadapi situasi stres dan krisis dengan baik.

Ketahanan diri juga dapat diukur melalui sebuah alat yang disebut sebagai resilience scale. Resilience scale adalah alat yang digunakan untuk mengukur tingkat ketahanan diri seseorang dalam menghadapi berbagai tekanan dan tantangan. Menurut Windle et al. (2011), resilience scale dapat memberikan gambaran yang jelas mengenai seberapa kuatnya ketahanan diri seseorang dalam menghadapi berbagai situasi.

Dalam kehidupan sehari-hari, ketahanan diri sangat diperlukan untuk bisa bertahan dan berkembang di tengah tekanan dan kesulitan. Dr. Angela Duckworth, seorang psikolog ternama, mengatakan bahwa “tingkat ketahanan diri seseorang sangat berpengaruh dalam menentukan kesuksesan mereka dalam menghadapi berbagai situasi kehidupan.”

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Connor dan Davidson (2003), mereka menemukan bahwa individu dengan tingkat ketahanan diri yang tinggi cenderung memiliki tingkat kesejahteraan yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya ketahanan diri dalam mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami pengaruh ketahanan diri dalam kehidupan sehari-hari. Dengan meningkatkan ketahanan diri, kita akan lebih mampu mengatasi berbagai tekanan dan tantangan yang dihadapi. Sebagaimana yang dikatakan oleh Dr. Ann S. Masten, “ketahanan diri adalah kunci untuk bisa bertahan dan berkembang dalam kehidupan.” Jadi, mari tingkatkan ketahanan diri kita untuk meraih keberhasilan dalam hidup.