Category: Psychology

Pelatihan Assertiveness di Brisbane: Belajar Memiliki Sikap Tegas dan Percaya Diri


Pelatihan Assertiveness di Brisbane: Belajar Memiliki Sikap Tegas dan Percaya Diri

Halo selamat datang di artikel saya kali ini yang bertema Pelatihan Assertiveness di Brisbane: Belajar Memiliki Sikap Tegas dan Percaya Diri. Sebelum mulai membahas topik ini, mari kita bahas dulu apa itu assertiveness. Assertiveness merupakan keberanian seseorang untuk mengekspresikan keinginan, pendapat, dan perasaannya dengan jelas dan tegas, tanpa merugikan orang lain dan merendahkan diri sendiri.

Banyak orang yang menganggap bahwa sikap assertive bersifat negatif karena dianggap arogan dan egois. Namun sebenarnya, sikap assertive diperlukan bagi setiap orang untuk dapat memudahkan dalam berkomunikasi dan menjalin hubungan dengan orang lain. Karenanya, assertion training atau pelatihan assertiveness menjadi penting untuk membantu seseorang meningkatkan keberaniannya dalam berbicara atau bersikap tegas dan percaya diri.

Pelatihan assertiveness di Brisbane menjadi solusi untuk mengatasi kekurangan sikap tegas dan percaya diri. Melalui pelatihan ini, Anda akan belajar bagaimana berbicara dengan jelas dan tegas, tanpa harus menghina atau merendahkan orang lain atau diri sendiri. Selain itu, Anda juga akan belajar bagaimana menjaga rasa percaya diri dan meningkatkan kepercayaan diri.

Menurut Ekowati Wahyu Nur Cahyati, psikolog klinis di Surabaya, “Pelatihan assertiveness sangat penting untuk membantu seseorang dalam mengatasi masalah sikap pasif atau agresif yang umumnya dilakukan dalam berkomunikasi. Sehingga seseorang mampu mempertahankan haknya tanpa harus mengorbankan hak orang lain.”

Pelatihan ini biasanya dilakukan melalui simulasi atau praktek langsung. Ini dilakukan agar peserta pelatihan benar-benar dapat merasakan dan memahami bagaimana assertiveness dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Pelatihan assertiveness di Brisbane juga dilengkapi dengan berbagai teknik dan strategi untuk bersikap tegas dan percaya diri, serta bagaimana mengatasi situasi sulit atau konflik yang mungkin timbul.

Tak hanya itu, hasil yang diperoleh dari pelatihan ini sangatlah berguna. Dengan belajar bersikap tegas dan percaya diri, maka seseorang akan menjadi lebih percaya diri dan mampu mengekspresikan diri dengan lebih baik. Selain itu, seseorang akan lebih mudah berkembang dan meningkatkan kemampuan interpersonalnya.

Nah, itulah penjelasan mengenai Pelatihan Assertiveness di Brisbane: Belajar Memiliki Sikap Tegas dan Percaya Diri. Pentingnya sikap assertive dalam kehidupan sehari-hari sangatlah besar, sehingga kita perlu belajar untuk bersikap tegas dan percaya diri. Jangan sampai kita terjebak dalam sikap pasif atau agresif yang hanya akan merugikan diri sendiri dan orang lain.

Referensi:
– https://www.psychologytoday.com/us/basics/assertiveness
– https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201801/what-is-assertiveness-and-why-is-it-important
– https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/assertiveness-training#undefined
– https://www.habitat.co.id/blog/pentingnya-assertive-untuk-kebahagiaan-bagaimana-mencapainya

Psikologi Kognitif: Konsep dan Definisi


Psikologi Kognitif: Konsep dan Definisi

Psikologi kognitif adalah cabang ilmu psikologi yang mempelajari tentang proses mental manusia dalam memperoleh, menyimpan, memproses, dan menggunakan informasi. Konsep ini mencakup beberapa aspek seperti persepsi, perhatian, ingatan, pemikiran, dan bahasa.

Menurut John R. Anderson, seorang ahli psikologi kognitif dari Universitas Carnegie Mellon, Psikologi kognitif dapat diartikan sebagai “Cabang psikologi yang mempelajari proses mental yang mendasari perilaku manusia”.

Dalam psikologi kognitif, terdapat beberapa konsep seperti memori jangka pendek, visuospatial, dan episodik. Menurut Eysenck dan Keane (2000), memori jangka pendek adalah “mempertahankan informasi untuk beberapa detik hingga beberapa menit sebelum akhirnya hilang”. Sementara itu, memori visuospatial adalah kemampuan seseorang untuk memproses dan mempertahankan informasi visual dan spasial. Sedangkan, memori episodik adalah memori tentang kejadian atau peristiwa dari pengalaman hidup seseorang.

Teori psikologi kognitif mengacu pada proses kognitif yang terjadi dalam pikiran manusia dan bagaimana pikiran ini diproses untuk membuat keputusan atau bertindak sesuai dengan situasi. Menurut Robert J. Sternberg, seorang ahli psikologi dari Universitas Cornell, “Para psikolog kognitif mencoba memahami bagaimana pikiran manusia melakukan kognisi, yaitu, membentuk representasi tentang dunia dan memperhatikan, mengingat, atau mengambil keputusan tentang objek di dunia itu”.

Psikologi kognitif juga memiliki aplikasi dalam berbagai bidang, termasuk pendidikan, psikoterapi, dan desain produk. Misalnya, dalam pendidikan, pendekatan psikologi kognitif dapat membantu pengajar dalam mengatasi kesulitan belajar yang dialami oleh siswa.

Dalam artikel yang diterbitkan oleh Journal of Cognitive Psychology, David R. Moore dan Ian Neath menjelaskan, “Belajar psikologi kognitif membantu pengajar mengembangkan pengajaran yang efektif dan meningkatkan pengalaman belajar siswa”.

Dalam kesimpulan, Psikologi kognitif merupakan konsep penting dalam psikologi yang mencakup banyak aspek proses mental manusia. Teori psikologi kognitif membahas tentang bagaimana pikiran manusia melakukan kognisi dan memiliki aplikasi dalam berbagai bidang. Dengan memahami konsep ini, kita dapat meningkatkan pemahaman kita tentang perilaku manusia dan cara-cara untuk meningkatkan kualitas hidup.

Referensi:

Anderson, J. R. (2010). Cognitive psychology and its implications. Macmillan International Higher Education.

Eysenck, M. W., & Keane, M. T. (2000). Cognitive psychology: A student’s handbook. Psychology Press.

Moore, D. R., & Neath, I. (2011). Cognitive psychology in the classroom (2nd ed.). Psychology Press.

Sternberg, R. J. (2016). Cognitive psychology. Cengage Learning.

Tes Kompetensi Asertivitas: Pengukur Kesuksesan Profesional Anda


Tes Kompetensi Asertivitas: Pengukur Kesuksesan Profesional Anda

Anda pasti pernah mendengar istilah asertif, bukan? Asertif adalah kemampuan seseorang untuk mengungkapkan pendapat, pikiran, atau perasaannya secara tegas dan lugas, namun tetap memperhatikan hak dan perasaan orang lain. Bagaimana dengan asertifitas? Asertifitas adalah kemampuan untuk bertindak secara asertif.

Banyak orang yang beranggapan bahwa anggota tim yang agresif akan lebih bersinar di kantor, namun itu tidak selalu benar. Faktanya, anggota tim yang asertif lebih cenderung mengatur pihak mereka untuk keberhasilan dalam pekerjaan, sehingga meningkatkan kinerja, motivasi, dan karyawan yang bahagia di kantor. Karena itulah, Tes Kompetensi Asertifitas menjadi penting bagi kesuksesan karir Anda.

Tes Kompetensi Asertifitas adalah tes yang mengukur kemampuan seseorang dalam bertindak asertif dengan pertanyaan dan studi kasus. Hasilnya akan mengukur seberapa besar Anda dapat mengungkapkan opini, pikiran, atau perasaan dengan jelas dan efektif, tanpa menjadi terlalu agresif atau pasif.

Menurut Asertifitas.com, tes ini bertujuan untuk membantu seseorang meningkatkan kemampuan komunikasi assertive, sehingga dapat digunakan dalam kehidupan profesional, relasional, atau keluarga. Tes ini juga berguna untuk mengevaluasi diri sendiri dan meningkatkan keterampilan asertifitas, serta meningkatkan kepercayaan diri dalam berkomunikasi.

Dalam dunia bisnis, keterampilan asertifitas sangat diperlukan, karena karyawan yang asertif dapat membantu meningkatkan produktivitas dan efisiensi di tempat kerja. Seorang manajer yang asertif, misalnya, dapat mengatur timnya secara efektif dan menghindari konflik di antara anggota tim.

Dr. Steve Mcgraw, psikolog bisnis dan penulis terkenal, menyatakan bahwa, “Kemampuan asertifitas dapat menghasilkan kolaborasi yang lebih baik, meningkatkan angka penjualan, dan melibatkan lebih banyak ide kreatif yang dapat membantu Anda dalam Anda mencapai kesuksesan.”

Karena itulah, tes kompetensi asertifitas harus menjadi prioritas bagi Anda yang ingin mencapai kesuksesan professional dan pekerjaan yang lebih produktif. Dengan menguji dan meningkatkan keterampilan asertifitas, Anda dapat membawa manfaat besar dalam kehidupan pribadi dan bisnis.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba Tes Kompetensi Asertifitas. Buat rencana kerja untuk meningkatkan skor asertifitas Anda dan lihat bagaimana keterampilan baru ini memberikan keuntungan dalam segala aspek hidup Anda. Ingatlah bahwa keterampilan asertifitas merupakan keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan, dan apabila Anda bekerja terus-menerus untuk mengembangkan diri, Anda pasti akan mencapai kesuksesan melalui keterampilan ini.

Apa Itu Psikologi? Pengertian dan Sejarahnya di Indonesia


Apa Itu Psikologi? Pengertian dan Sejarahnya di Indonesia

Psikologi adalah sebuah ilmu yang mempelajari tentang perilaku manusia, pikiran, dan perasaan. Psikologi memiliki banyak cabang, seperti psikologi klinis, psikologi pendidikan, psikologi sosial, psikologi industri, dan masih banyak lagi. Psikologi sangat penting untuk dipelajari karena manusia sebagai makhluk sosial sangat dipengaruhi oleh psikologi dalam kehidupan sehari-hari.

Sejarah psikologi di Indonesia dimulai pada tahun 1953 dengan dibentuknya Jurusan Psikologi di Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Indonesia. Sejak saat itu, pengembangan ilmu psikologi di Indonesia semakin berkembang pesat. Banyak universitas di Indonesia yang membuka jurusan psikologi, seperti Universitas Gadjah Mada, Universitas Indonesia, dan Universitas Surabaya.

Menurut Prof. Dr. Sri Kurniati, M.Si., Guru Besar Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, “Psikologi mempelajari berbagai aspek mengenai manusia, misalnya tentang cara berpikir, perilaku, emosi, dan suasana hati.” Psikologi sangat penting dalam membantu manusia memahami perilaku diri sendiri maupun orang lain dan membantu dalam menyelesaikan berbagai permasalahan yang ada dalam kehidupan.

Dalam bidang kesehatan, psikologi klinis sangat membantu dalam penanganan masalah psikis dan mental seseorang. Misalnya, dalam penanganan depresi, kecemasan, dan stres. Menurut dr. Yoga Ambari, Sp.KJ(K), Psikiater dan Direktur Utama Rumah sakit Jiwa terbaik di Jakarta, “Psikologi klinis adalah ilmu yang membantu orang untuk dapat mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mental dan memperoleh kebahagiaan hidup yang lebih optimal.”

Selain itu, psikologi sosial juga sangat penting dalam membantu dalam menyelesaikan masalah sosial yang ada dalam masyarakat. Misalnya, dalam pemahaman tentang diskriminasi, rasisme dan intoleransi sosial di masyarakat.

Secara keseluruhan, psikologi sangat penting dan memiliki banyak manfaat dalam kehidupan kita. Berbagai aspek yang dipelajari dari psikologi dapat membantu manusia memahami dirinya sendiri dan orang lain sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengatasi berbagai masalah yang ada.

Referensi:
– Sri Kurniati, Psikologi UI. [Online]. Tersedia di https://www.ui.ac.id/guru/sri-kurniati-m-si/. [Diakses pada 1 Juli 2021].
– Yoga Ambari, Direktur Utama RS Jiwa Jakarta. [Online]. Tersedia di https://www.rsjiwajakarta.com/direktur-utama/. [Diakses pada 1 Juli 2021].

Tanda-Tanda Kurangnya Identitas Diri dan Kepastian Diri


Identitas diri dan kepastian diri merupakan hal yang penting bagi setiap individu dalam menjalani kehidupan. Ketika seseorang memiliki identitas diri dan kepastian diri yang kuat, ia akan lebih mudah menentukan tujuan hidupnya, mengambil keputusan, dan mengatasi masalah yang dihadapinya. Namun, ada beberapa tanda-tanda kurangnya identitas diri dan kepastian diri yang seringkali diabaikan oleh banyak orang.

Tanda pertama kurangnya identitas diri adalah rasa tidak percaya diri. Seseorang yang tidak memiliki identitas diri yang kuat akan cenderung meragukan kemampuan dan potensi yang dimilikinya. Hal ini akan membuatnya sulit untuk mengambil keputusan dan menghadapi tantangan dalam hidupnya.

“Tidak memiliki identitas diri yang kuat dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri dalam berbagai aspek kehidupan. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan emosional individu tersebut,” ujar psikolog Aaron Beck.

Tanda kedua kurangnya identitas diri adalah ketidakjelasan dalam tujuan hidup. Seseorang yang tidak memiliki identitas diri yang kuat akan sulit menentukan tujuan hidupnya. Hal ini akan membuatnya kehilangan arah dalam hidup dan merasa tidak berarti.

“Tanpa identitas yang jelas, seseorang akan kesulitan menemukan tujuan hidupnya. Identitas diri yang kuat membantu individu untuk menentukan nilai-nilai dan tujuan hidup yang penting bagi dirinya,” ujar psikolog Erik Erikson.

Tanda ketiga kurangnya identitas diri adalah sering bergantung pada orang lain. Seseorang yang tidak memiliki identitas diri yang kuat akan cenderung bergantung pada pendapat dan keputusan orang lain. Hal ini akan membuatnya sulit untuk mengambil tanggung jawab atas kehidupannya sendiri.

“Tidak memiliki identitas diri yang kuat akan membuat seseorang mudah terpengaruh dan bergantung pada orang lain. Hal ini dapat mengurangi kemampuan individu untuk mandiri dan bertanggung jawab atas keputusannya sendiri,” ujar psikolog Jean Piaget.

Tanda pertama kurangnya kepastian diri adalah mudah merasa cemas dan khawatir. Seseorang yang tidak memiliki kepastian diri yang kuat akan cenderung merasa tidak yakin dengan kemampuan dan potensinya. Hal ini akan membuatnya mudah merasa cemas dan khawatir terhadap segala hal.

“Ketika seseorang tidak yakin dengan dirinya sendiri, ia akan mudah merasa cemas dan takut terhadap segala hal. Hal ini dapat mempengaruhi kesejahteraan mental dan emosional individu tersebut,” ujar psikolog Carl Rogers.

Tanda kedua kurangnya kepastian diri adalah sulit mengambil keputusan. Seseorang yang tidak memiliki kepastian diri yang kuat akan sulit memilih di antara pilihan yang ada. Hal ini akan membuatnya kehilangan kontrol atas hidupnya sendiri.

“Ketidakpastian dalam diri seseorang dapat membuatnya sulit mengambil keputusan dan mengambil langkah tegas dalam hidupnya. Hal ini dapat membuat individu tersebut merasa tidak berdaya dalam menghadapi masalah,” ujar psikolog Alfred Adler.

Untuk mengatasi kurangnya identitas diri dan kepastian diri, hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami nilai-nilai, kepercayaan, dan kepribadian yang dimiliki. Selain itu, membentuk tujuan hidup yang jelas dan mengambil keputusan secara mandiri juga sangat penting untuk menjaga identitas diri dan kepastian diri yang kuat.

“Mengetahui diri sendiri dan memiliki identitas diri yang kuat merupakan dasar dari kesejahteraan mental dan emosional. Jika Anda mengalami kesulitan dalam hal ini, jangan malu untuk meminta bantuan dari orang lain atau profesional yang berpengalaman,” ujar psikolog B.F. Skinner.

Dalam menjalani hidup, memiliki identitas diri dan kepastian diri yang kuat sangatlah penting. Dengan mengenali tanda-tanda kurangnya identitas diri dan kepastian diri, kita dapat lebih mudah menemukan solusi dan langkah-langkah untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita.

Psikologi Pendidikan: Pentingnya Memahami Proses Belajar dan Mengajar


Psikologi Pendidikan: Pentingnya Memahami Proses Belajar dan Mengajar

Belajar dan mengajar merupakan aktivitas yang harus dilakukan oleh setiap manusia sepanjang hidupnya. Namun, apakah kita pernah memikirkan tentang bagaimana proses belajar dan mengajar yang benar-benar efektif dan efisien? Inilah yang menjadikan pentingnya pemahaman tentang psikologi pendidikan.

Psikologi pendidikan adalah bidang studi yang menggabungkan antara psikologi dan pendidikan. Secara sederhana, psikologi pendidikan bertujuan untuk memahami proses belajar dan mengajar yang terjadi pada individu dari berbagai usia dan keadaan. Dalam hal ini, pemahaman tentang psikologi pendidikan menjadi hal yang penting untuk dilakukan.

Seorang ahli psikologi pendidikan, Prof. Dr. Yusufhadi Miarso, menyatakan bahwa pemahaman tentang psikologi pendidikan penting bagi siapa saja yang ingin efektif dalam belajar dan mengajar. “Psikologi pendidikan membantu dalam memahami karakteristik individu dalam belajar dan bagaimana cara mengajarkan secara efektif kepada mereka,” ujar Yusufhadi Miarso.

Pemahaman tentang psikologi pendidikan juga penting bagi para pendidik untuk memilih metode dan pendekatan yang tepat dalam mengajar. Dalam hal ini, Dr. H. Djamaluddin Ancok, MS selaku Guru Besar Psikologi Pendidikan di Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Jakarta, menyatakan bahwa “Psikologi pendidikan menjadi landasan dalam pemilihan metode dan pendekatan yang tepat dalam mengajar. Sehingga proses pembelajaran akan lebih efektif dan efisien.”

Bagaimana dengan proses belajar yang efektif?

Seorang ahli psikologi pendidikan, Dr. S. Syamsu Yusuf, menyatakan bahwa proses belajar yang efektif melibatkan berbagai faktor, di antaranya adalah kognitif, emosional, dan sosial. “Belajar yang efektif harus melibatkan kognitif, emosional, dan sosial. Kognitif adalah kemampuan berpikir dan memahami, sedangkan emosional adalah pengaturan perasaan dan motivasi. Sementara sosial adalah interaksi dengan orang lain dalam belajar,” ujarnya.

Dalam hal ini, peran guru atau pendidik menjadi sangat penting dalam proses belajar. Seorang guru yang memahami karakteristik individu dalam belajar dapat memilih metode dan strategi yang tepat dalam melibatkan aspek kognitif, emosional, dan sosial dalam proses belajar. Dalam hal ini, Dr. H. Djamaluddin Ancok, MS menyatakan bahwa “Seorang pendidik harus memahami karakteristik siswa dalam belajar. Seperti, preferensi belajar, kemampuan, sikap, motivasi, serta emosi dari siswa.”

Dalam konteks pendidikan di Indonesia, pemahaman tentang psikologi pendidikan masih terbilang kurang. Seorang ahli psikologi pendidikan, Prof. Dr. Yusufhadi Miarso, menyatakan bahwa “Masih banyak pendidik yang belum memahami psikologi pendidikan secara utuh. Padahal, pemahaman psikologi pendidikan akan membantu mereka dalam menjalankan tugasnya sebagai pendidik.”

Oleh karena itu, kita sebagai pendidik atau pelajar harus memperhatikan pentingnya pemahaman tentang psikologi pendidikan dalam proses belajar dan mengajar. Pemahaman yang baik tentang psikologi pendidikan dapat meningkatkan efektivitas dan efisiensi dalam proses belajar dan mengajar.

Referensi:

– Miarso, Yusufhadi. 2007. Menjadi Guru Profesional. Jakarta: PT. Bumi Aksara
– Ancok, Djamaluddin. 2013. Psikologi Pendidikan. Jakarta: PT. Bumi Aksara
– Yusuf, S. Syamsu. (2012). Psikologi Pendidikan. Jakarta: Rajawali Pers.

Pelatihan Asertivitas di Perth: Mengembangkan Kemampuan Komunikasi yang Efektif


Pelatihan asertivitas di Perth menjadi populer di kalangan masyarakat yang ingin meningkatkan kemampuan komunikasinya. Pelatihan ini merupakan solusi bagi mereka yang merasa kesulitan dalam memahami dan mengaplikasikan asertivitas dalam berkomunikasi.

Mengembangkan kemampuan komunikasi yang efektif merupakan hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari, baik itu dalam lingkungan kerja maupun dalam kehidupan sosial. Oleh karena itu, banyak orang mencari pelatihan asertivitas di Perth sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan komunikasinya.

Menurut Susan Heathfield, kontributor pada The Balance Careers, “asertivitas merupakan kemampuan untuk mengkomunikasikan pikiran, perasaan, dan keinginan dengan jelas dan tegas tanpa mengancam atau merusak hubungan dengan orang lain.”

Dalam pelatihan asertivitas di Perth, peserta akan belajar bagaimana cara mengaplikasikan asertivitas dalam berkomunikasi. Mereka akan mempelajari teknik-teknik seperti mengemukakan pendapat dengan sopan, menghindari konfrontasi, dan menemukan solusi bersama dalam sebuah permasalahan.

Melalui pelatihan ini, peserta diharapkan mampu mengembangkan kemampuan komunikasi yang efektif sehingga dapat meningkatkan produktivitas dan hubungan dengan orang di sekitar mereka. Selain itu, pelatihan asertivitas juga dapat membantu peserta mengatasi masalah yang berhubungan dengan stres dan kecemasan.

Menurut Dr. Judith Orloff, seorang ahli psikologi, “asertivitas membantu kita dalam mengatasi rasa takut dan kekhawatiran ketika berkomunikasi dengan orang lain. Dengan mengaplikasikan asertivitas, kita dapat membuka diri untuk lebih terbuka dan jujur dalam berkomunikasi.”

Pelatihan asertivitas di Perth menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin meningkatkan kemampuan komunikasinya. Melalui pelatihan ini, peserta dapat mempelajari teknik-teknik asertivitas yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin meningkatkan kemampuan komunikasi, pelatihan asertivitas di Perth dapat menjadi solusi yang tepat.

Psikologi Warna: Pengaruh Warna Terhadap Persepsi dan Emosi


Psikologi Warna: Pengaruh Warna Terhadap Persepsi dan Emosi

Warna memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan kita. Setiap warna memberikan nuansa dan pengaruhnya terhadap suasana hati, emosi, dan bahkan perilaku kita sehari-hari. Peran dan pengaruh warna dalam psikologi digunakan dalam banyak bidang, seperti psikologi klinis, pemasaran, dan desain grafis.

Psikologi Warna adalah cabang ilmu psikologi yang mempelajari pengaruh warna pada kesadaran, emosi, dan perilaku manusia. Warna mempengaruhi cara kita menafsirkan dan merespon lingkungan. Setiap warna memiliki arti dan maksud yang berbeda bagi setiap orang, tergantung pada persepsi dan budaya mereka.

Menurut Ahli Psikologi, Carl Jung, warna dapat menjadi sarana untuk ‘mengungkapkan dan mengekspresikan identitas kita.’ Warna seringkali digunakan untuk mengekspresikan identitas pribadi dan membantu menentukan perasaan seseorang.

Berdasarkan penelitian, warna juga dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. Warna cerah seperti kuning, merah, dan oranye cenderung membuat orang merasa bahagia dan bersemangat, sedangkan warna gelap seperti hitam dan abu-abu cenderung membuat orang merasa sedih dan suram. Penelitian juga menunjukkan bahwa warna dapat membantu membangkitkan ingatan dan emosi.

Pengaruh warna pada persepsi dan emosi juga sangat penting dalam bidang pemasaran dan desain grafis. Warna digunakan secara strategis untuk menarik perhatian orang, membangun merek, dan menciptakan pengalaman pengguna yang baik. Warna dapat mempengaruhi pemikiran dan tindakan pembeli, dan dapat menjadi faktor yang menentukan keberhasilan produk dan bisnis.

Dalam desain grafis, pemilihan warna yang tepat dapat meningkatkan kejelasan pesan dan membantu membangun identitas merek yang kuat. Psikologi warna adalah satu alat yang efektif untuk membantu para desainer dan pemilik usaha dalam memilih warna yang tepat dan menciptakan pengalaman pengguna yang baik.

Sebagai kesimpulan, Psikologi Warna adalah bidang yang sangat menarik dan penting dalam ilmu psikologi. Warna mempengaruhi persepsi dan emosi kita, dan memiliki peran yang signifikan dalam kehidupan kita sehari-hari. Sebagai perencana, desainer, atau pemilik bisnis, pemahaman tentang psikologi warna akan membantu Anda dalam memilih warna yang tepat untuk menciptakan pengalaman pengguna yang optimal, membuka jalan menuju kesuksesan.

Referensi:

1. Jung, C. G. (1972). Man and his Symbols. Doubleday.
2. Satwika, K. W. (2011). Psikologi Warna: Pengaruh Warna terhadap Emosi dan Perilaku. Jurnal Penelitian DanPembelajaran IPS, 1(2), 1–12.
3. Zollinger, M., & Hogg, M. K. (2018). The Psychology of Color: A Review of the Evidence. Journal of Consumer Psychology, 28(1), 11–43.

Quote dari pakar Desain Grafis, Paula Scher: “Anda bisa memiliki informasi dan konten yang sangat bagus, tapi jika warnanya salah, orang tidak akan melihatnya. Ini adalah desain grafis, ini bukan ilmu roket.”

Pelatihan Assertiveness di Singapura untuk Menjadi Lebih Terampil dalam Berbicara


Pelatihan Assertiveness di Singapura untuk Menjadi Lebih Terampil dalam Berbicara

Apakah Anda sering merasa takut atau kurang percaya diri saat berbicara di depan umum? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang memiliki masalah dalam hal ini, terutama jika mereka memiliki posisi kepemimpinan atau sering diminta berbicara di depan umum.

Hal tersebut dapat berdampak pada karir dan kehidupan sosial kita. Oleh karena itu, pelatihan assertiveness di Singapura dapat menjadi solusi tepat bagi Anda yang ingin meningkatkan kemampuan berbicara Anda.

Menurut Dr. Carol Fleming, seorang pakar komunikasi, “Assertiveness adalah keterampilan berbicara dengan jelas dan mengungkapkan pendapat Anda dengan yakin dan efektif tanpa membahayakan diri sendiri atau orang lain.”

Dalam pelatihan assertiveness, Anda akan belajar cara mengkomunikasikan kebutuhan, ide, dan pendapat Anda tanpa menyinggung atau mengintimidasi orang lain. Ini penting terutama di tempat kerja, di mana konflik interpersonal tidak jarang terjadi.

Selain itu, pelatihan assertiveness juga dapat membantu Anda mengembangkan kepercayaan diri yang diperlukan dalam situasi yang menegangkan, seperti presentasi atau wawancara pekerjaan.

“Assertiveness membantu kita merasa lebih percaya diri ketika berbicara dengan seseorang yang lebih unggul dan memungkinkan kita untuk merespon dengan tepat dalam situasi yang menantang,” kata Jamie Fessler, seorang pelatih kepemimpinan dan pengembangan diri.

Singapura adalah tempat yang tepat untuk pelatihan assertiveness karena ini adalah salah satu negara dengan industri terbesar di Asia. Sebagai pusat keuangan dan bisnis, Singapura memiliki banyak peluang untuk berkembang dan belajar dalam berkomunikasi. Pelatihan assertiveness di Singapura dapat membantu para profesional untuk meningkatkan keterampilan mereka dalam berbicara dan memimpin tim.

Menurut Lorraine Wong, seorang pengajar yang berbasis di Singapura, “Assertiveness membantu individu untuk meningkatkan kemampuan mereka untuk berkomunikasi, bekerja sama dan memperkenalkan diri dengan percaya diri dan rasa hormat terhadap orang lain.”

Jangan ragu untuk mengikuti pelatihan assertiveness di Singapura jika Anda ingin meningkatkan kemampuan berbicara dan memimpin tim Anda. Dalam rangka mencapai karir yang sukses dan hidup yang bahagia, keterampilan assertiveness sangat diperlukan untuk berinteraksi dengan orang lain. Jadi, mulailah menumbuhkan kepercayaan diri Anda dan berbicaralah dengan yakin menggunakan assertiveness.

Psikologi Uang: Mengapa Perilaku Keuangan Kita Berbeda-beda?


Psikologi uang merupakan bidang yang mempelajari perilaku manusia dalam mengelola keuangan, termasuk pola pengeluaran dan investasi. Namun, mengapa perilaku keuangan kita bisa sangat berbeda-beda?

Menurut Dr. Wisnu Edi Prayitno, psikolog uang dan ekonom, faktor utama yang memengaruhi perilaku keuangan seseorang adalah pengalaman masa lalu. “Pengalaman masa lalu yang kita alami, baik itu pengalaman positif atau negatif, akan memengaruhi cara kita mengelola keuangan,” ujar Dr. Wisnu.

Selain pengalaman masa lalu, faktor lain yang memengaruhi perilaku keuangan adalah kultur dan lingkungan tempat seseorang tumbuh dan berkembang. Sebagai contoh, masyarakat Indonesia cenderung lebih konsumtif dibandingkan masyarakat Jepang yang lebih mengutamakan tabungan.

Menurut ahli psikologi keuangan, Brad Klontz, perilaku keuangan seseorang juga dipengaruhi oleh kondisi emosional mereka. “Jika seseorang sedang merasa stress atau cemas, mereka cenderung mengambil keputusan yang buruk terkait dengan keuangan,” ujarnya.

Namun, bukan berarti perilaku keuangan seseorang tidak bisa diubah. Dr. Wisnu menyarankan untuk membangun pola pikir yang positif terkait dengan keuangan dan belajar untuk mengatur keuangan dengan baik.

“Seseorang yang memiliki pola pikir yang baik terhadap keuangan akan cenderung lebih teratur dalam mengelola keuangan dan memprioritaskan hal-hal yang penting,” jelasnya.

Selain itu, ada juga teknik-teknik khusus yang dapat dilakukan untuk mengubah perilaku keuangan, seperti mengatur anggaran, mengurangi hutang, dan berinvestasi dengan cerdas.

“Belajar psikologi uang dapat membantu seseorang untuk memahami pola pikir mereka terkait dengan keuangan dan dapat membantu mereka untuk mengubah perilaku keuangan yang tidak sehat,” tutup Dr. Wisnu.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa faktor-faktor seperti pengalaman masa lalu, kultur, lingkungan, dan kondisi emosional memengaruhi perilaku keuangan seseorang. Namun, dengan pola pikir yang baik dan pembelajaran psikologi uang yang tepat, setiap orang dapat mengelola keuangannya dengan lebih baik dan cerdas.

Apa Itu Kemampuan Assertiveness dan Bagaimana Menerapkannya?


Apa Itu Kemampuan Assertiveness dan Bagaimana Menerapkannya?

Kemampuan assertiveness adalah kemampuan untuk mengambil tindakan dalam mengekspresikan pikiran dan perasaan dengan jelas dan tegas tanpa melanggar hak-hak orang lain. Dalam kehidupan sehari-hari, kemampuan assertiveness sangat diperlukan untuk mencapai tujuan dan mencegah konflik. Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan ini dan seringkali takut untuk mengekspresikan pikiran dan perasaannya.

Menerapkan kemampuan assertiveness bukanlah hal yang mudah. Diperlukan sikap yang tegas dan percaya diri agar dapat dengan nyata menyampaikan pikiran, perasaan, serta kebijakan yang tepat. Selain itu, mendengarkan dan merespon dengan bijak saat menerima kritik dan umpan balik juga merupakan langkah penting dalam membangun kemampuan assertiveness.

Menurut psikolog Lisa Firestone, “assertiveness involves speaking up for oneself in a way that is honest and respectful of others. It means being open to others’ opinions but standing firm in your own beliefs and communicating them with confidence.” Ini sangat penting untuk membangun hubungan yang sehat.

Bagaimana kita dapat mempraktikkan kemampuan assertiveness dalam kehidupan sehari-hari? Mari kita lihat beberapa tips yang dapat membantu:

1. Berbicara dengan tegas dan jelas
2. Jangan takut untuk mengatakan “tidak” jika memang perlu
3. Dengarkan dengan baik dan respon secara bijak
4. Sabar dan terbuka terhadap kritik dan umpan balik
5. Tetap berdiri di atas keyakinan Anda dengan cara yang sopan dan damai

Mengembangkan kemampuan assertiveness membutuhkan waktu dan latihan. Namun, dengan mempraktikkan langkah-langkah ini secara konsisten, kita bisa menjadi lebih percaya diri, membangun hubungan yang sehat dengan orang lain, dan mewujudkan tujuan hidup yang lebih besar.

Sebagai kesimpulan, kemampuan assertiveness adalah hal yang penting untuk dimiliki dalam kehidupan sehari-hari. Dengan memiliki kemampuan tersebut, kita dapat mengekspresikan pikiran, perasaan, serta kebijakan dengan jelas dan tegas, dan juga merespons dengan bijak saat menerima kritik dan umpan balik. Mari terus berlatih dan berbuat yang terbaik!

Psikologi Uang dan Bagaimana Hal Ini Mempengaruhi Kebahagiaan Anda


Psikologi Uang atau juga dikenal sebagai perilaku keuangan adalah studi tentang cara manusia memilih, menggunakan, dan mengelola uang mereka. Sebagian besar orang menganggap keuangan sebagai sesuatu yang serius dan membosankan, namun sebenarnya pengambilan keputusan keuangan dapat memengaruhi kebahagiaan seseorang.

Menurut sebuah studi oleh Bank of America, 73% responden menyatakan bahwa keuangan memengaruhi kebahagiaan mereka secara signifikan. Maka, penting bagi kita untuk memahami bagaimana psikologi uang dapat mempengaruhi kebahagiaan kita.

Salah satu cara psikologi uang mempengaruhi kebahagiaan kita adalah dengan membuat keputusan yang tidak tepat dalam mengelola uang. Seperti terlalu banyak berutang atau membuat pembelian impulsif. Hal ini akan membuat kita merasa khawatir, stres, dan tidak tenang. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Brad Klontz, profesor keuangan di Creighton University, “Ketika kita membuat keputusan keuangan yang buruk, kita menjadi kecanduan merasa cemas dan khawatir.”

Namun, tidak hanya keputusan keuangan yang buruk yang dapat mempengaruhi kebahagiaan kita. Kesadaran finansial juga dapat mempengaruhi perasaan kita. Berdasarkan survei oleh MetLife, hanya 36% orang Amerika yang mengidentifikasi diri mereka sebagai orang yang sadar finansial. Orang-orang yang tidak sadar finansial dapat merasa tidak nyaman dan cemas tentang uang mereka, yang mengurangi kebahagiaan.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memusatkan perhatian pada kesehatan keuangan kita dan kesadaran finansial sebagai cara untuk meningkatkan kebahagiaan. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Elizabeth Dunn, profesor psikologi di University of British Columbia, “Orang yang lebih bahagia lebih cenderung mengelola uang mereka secara hati-hati dan lebih sadar, dan memiliki tujuan keuangan jangka panjang yang lebih jelas.”

Selain itu, penting bagi kita untuk memahami bahwa uang bukanlah satu-satunya sumber kebahagiaan dalam hidup kita. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Ryan T. Howell, profesor psikologi di San Francisco State University, “Jumlah uang yang kita miliki tidak setara dengan kebahagiaan yang kita dapatkan dari pengeluaran tersebut. Hal yang mempengaruhi kebahagiaan adalah bagaimana uang itu digunakan.”

Dalam rangka meningkatkan kebahagiaan kita melalui psikologi uang, kita harus belajar untuk menjadi lebih sadar dengan keputusan keuangan kita dan menggunakan uang kita secara bijak untuk mencapai tujuan jangka panjang kita. Sebagai individu, kita harus fokus pada kebahagiaan dan kesehatan keuangan kita secara bersamaan.

Uang dapat menjadi sumber kebahagiaan, tetapi hanya jika kita memahami psikologi di balik pengambilan keputusan keuangan. Sebagai yang diungkapkan oleh Michael Norton, profesor di Harvard Business School, “Dalam urusan kebahagiaan, memang benar bahwa uang tidak bisa membeli semua, tetapi kita masih bisa membeli banyak hal yang membuat kita bahagia.” Jadi, mari kita mulai belajar bagaimana cara mengelola uang kita dengan bijak dan meningkatkan kebahagiaan kita secara keseluruhan.

Pelatihan Asertivitas Bisnis: Memiliki Kepercayaan Diri untuk Mencapai Sukses


Pelatihan Asertivitas Bisnis: Memiliki Kepercayaan Diri untuk Mencapai Sukses

Banyak orang yang menganggap kepercayaan diri adalah faktor utama dalam mencapai kesuksesan. Namun, faktanya tidak semua orang memiliki kepercayaan diri yang cukup untuk dapat mengambil keputusan dengan tegas dan berani mengambil risiko. Oleh karena itu, pelatihan asertivitas bisnis menjadi penting bagi mereka yang ingin meningkatkan kepercayaan dirinya dalam berbisnis.

Asertivitas merupakan sikap yang sangat penting dalam berbisnis. Dalam kamus besar Bahasa Indonesia, asertif diartikan sebagai sikap yang tegas, pantang menyerah, dan tidak mudah dikendalikan orang lain. Dalam konteks bisnis, asertivitas bisa diartikan sebagai proses belajar untuk mengambil keputusan yang tepat, mengungkapkan pendapat dengan jelas, dan menjalin hubungan baik dengan mitra bisnis.

Saat ini, banyak lembaga yang menyelenggarakan pelatihan asertivitas bisnis. One Day Academy, misalnya, menyelenggarakan pelatihan asertivitas bisnis untuk meningkatkan kepercayaan diri dalam berbisnis. Menurut Founder One Day Academy, Harry Satria, pelatihan ini sangat berguna bagi mereka yang ingin meningkatkan asertivitas dan kepercayaan dirinya. “Dalam pelatihan ini, peserta akan belajar bagaimana menjadi pribadi yang tegas, mengambil keputusan yang tepat, dan menjalin hubungan bisnis yang baik,” katanya.

Selain itu, pelatihan asertivitas bisnis juga dapat membantu peserta mengatasi rasa takut dan kecemasan dalam berbisnis. Menurut psikolog dan konsultan bisnis, Dr. Jansen Manansang, “Banyak orang yang gagal dalam berbisnis karena terlalu takut untuk mengambil risiko. Pelatihan asertivitas bisnis dapat membantu peserta mengatasi rasa takut dan kecemasan dalam berbisnis.”

Dalam pelatihan asertivitas bisnis, peserta juga akan dilatih untuk dapat berkomunikasi dengan baik dan efektif. Hal ini bisa membantu peserta memperluas jaringan bisnis dan menjalin hubungan yang baik dengan mitra bisnis. Menurut pelatih asertivitas bisnis, Dian Nurmela, “Komunikasi yang baik dan efektif sangat penting dalam berbisnis. Dalam pelatihan asertivitas bisnis, peserta akan dilatih untuk dapat berkomunikasi dengan baik dan efektif, sehingga membantu mereka memperluas jaringan bisnis dan menjalin hubungan yang baik dengan mitra bisnis.”

Dalam dunia bisnis, kepercayaan diri merupakan modal utama untuk mencapai kesuksesan. Dengan kepercayaan diri yang cukup, seseorang dapat mengambil keputusan dengan tegas, menjalin hubungan bisnis yang baik, dan menjalankan usahanya dengan lebih efektif. Oleh karena itu, pelatihan asertivitas bisnis menjadi penting sebagai sarana untuk meningkatkan kepercayaan diri dalam berbisnis.

Referensi:
– https://onedayacademy.id/courses/asertivitas-bisnis
– https://www.bisnis.com/karier/read/20200722/228/1268087/tingkatkan-asertivitas-dalam-bisnis
– https://www.kontan.co.id/news/kepercayaan-diri-yang-tinggi-kunci-sukses-di-dalam-bisnis

Psikologi Forensik: Memahami Keterlibatan Psikolog dalam Proses Investigasi Kriminal di Indonesia


Psikologi Forensik memegang peranan penting dalam proses investigasi kriminal di Indonesia. Banyak kasus-kasus kriminal yang sulit dipecahkan, namun dengan adanya keterlibatan psikolog forensik, dapat membantu meningkatkan pemahaman kita terhadap motif, perilaku, dan psikologi pelaku kejahatan.

Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak psikolog forensik yang bekerja sama dengan kepolisian atau lembaga-lembaga penegak hukum lainnya. Namun, masih kurangnya pemahaman dan kesadaran masyarakat mengenai peran psikolog forensik, membuat masalah ini menjadi tidak optimal.

Seperti yang diungkapkan oleh Dr. Fauzi Yusuf, pakar di bidang Psikologi Forensik dari Universitas Indonesia, dalam sebuah wawancara, “Psikologi forensik adalah salah satu bidang ilmu yang dapat memberikan kontribusi besar dalam penanganan kasus-kasus kriminal. Namun, sayangnya masih banyak masyarakat yang tidak tahu bahwa psikolog forensik punya peran penting dalam investigasi kasus-kasus kriminal di Indonesia.”

Menurut Fauzi, psikolog forensik bisa membantu mengidentifikasi dan menganalisis perilaku pelaku kejahatan, memberikan penjelasan ilmiah terkait perilaku pengadilan, membantu dalam persiapan kapasitas kapabilitas saksi ahli atau memberikan konsultasi terkait ketidak warasan atau tanggung jawab pelaku pada kasus yang sedang berjalan.

Dalam beberapa kasus juga, psikolog forensik dapat menjadi kunci utama dalam mengungkap kebenaran. Seperti pada kasus pembunuhan Ayu Oktavia di Jakarta, dimana Dr. Nurlaila Nur Muhammad, psikolog forensik dari Universitas Indonesia ikut bekerja sama dengan kepolisian dalam mengungkap fakta-fakta kriminal serta memberikan analisis mengenai kondisi emosi dan psikologis pelaku kejahatan.

Meskipun hingga saat ini, masih terdapat banyak kalangan masyarakat yang tidak mengetahui keterlibatan psikolog forensik dalam proses investigasi kriminal, namun saya yakin ke depannya akan semakin banyak orang yang menyadari akan pentingnya peran psikolog forensik dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat.

Dengan adanya informasi dan pemahaman yang lebih baik mengenai psikologi forensik, masyarakat dapat mendukung upaya-upaya pemerintah dan lembaga penegak hukum untuk memecahkan kasus-kasus kriminal yang belum terpecahkan.

Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. N. F. Supratiknya, Rektor Universitas Indonesia, “Dunia kepengetahuan sains psikologi tidak meninggalkan aspek pengembangan psikologi forensik sebagai salah satu ujung tombak keamanan dan penghiburan bagi masyarakat. Psikologi forensik menjadi salah satu pilihan untuk melindungi kepentingan masyarakat dari berbagai kejahatan serta memberikan perhatian di bidang keamanan dan keamanan-tradisi Kepolisian.” (Kompas, 16 Juni 2016).

Dalam proses investigasi kriminal, psikologi forensik memang memainkan peranan penting. Oleh karena itu, pemerintah, masyarakat, dan para ahli di bidang keamanan harus bekerja sama untuk memastikan bahwa psikolog forensik mendapatkan dukungan dan kepercayaan yang mereka butuhkan untuk terus memberikan kontribusi yang berharga dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat.
Referensi:
– Yusuf, F. (2015). Practical application of forensic psychology in Indonesia. In International Symposium on Forensic Psychology and Criminology (pp. 9-20). Atlantis Press.
– Kompas (16 Juni 2016). Universitas Indonesia dan Polri Wujudkan Psikologi Forensik di Indonesia. Diakses pada 3 Februari 2021 dari https://nasional.kompas.com/read/2016/06/16/19352421/Universitas.Indonesia.dan.Polri.Wujudkan.Psikologi.Forensik.di.Indonesia.

Pelatihan Assertiveness di Leeds: Meningkatkan Kepemimpinan dan Komunikasi Anda.


Pelatihan Assertiveness di Leeds: Meningkatkan Kepemimpinan dan Komunikasi Anda

Pelatihan assertiveness di Leeds menjadi sangat penting untuk diterapkan bagi seseorang yang ingin meningkatkan keterampilan kepemimpinan dan komunikasi. Dalam konteks organisasi, kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain secara efektif dan efisien adalah kunci untuk dimiliki oleh seorang pemimpin yang sukses.

Assertiveness adalah kemampuan untuk mengekspresikan diri dengan jelas dan dengan percaya diri, tanpa mengorbankan hak atau kepentingan orang lain. Pelatihan ini membantu seseorang mengembangkan sikap yang tegas dan percaya diri dalam berkomunikasi. Hal ini penting dalam situasi apa pun, mulai dari presentasi kepemimpinan hingga penyelesaian masalah tim.

Menjamin bahwa karyawan Anda dilengkapi dengan keterampilan assertiveness merupakan bagian penting dari strategi pengembangan karyawan mana pun. Menurut sebuah artikel di Forbes, “assertiveness membantu karyawan dan pemimpin untuk meredakan konflik lebih efektif, memberikan pemahaman mereka yang lebih baik tentang kebutuhan dan perspektif rekan-rekan mereka, dan meningkatkan kemampuan mereka untuk menjembatani perbedaan dalam ‘perpecahan’ pikiran “. Dalam hal ini, investasi dalam pengembangan assertiveness dapat membantu perusahaan mengembangkan tim yang lebih kuat dan lebih efektif.

Di Leeds, ada banyak pelatihan assertiveness yang tersedia. Pelatihan seperti ini dapat diadakan di tempat kerja atau di tempat pelatihan khusus. Pelatihan yang diselenggarakan oleh pelatih komunikasi terkenal, seperti Chris Farmer, akan sangat membantu meningkatkan kualitas kepemimpinan dan komunikasi karyawan. Dalam sebuah artikel di The Guardian, Chris mengatakan bahwa ” assertiveness adalah keterampilan esensial yang dapat digunakan oleh siapa saja yang ingin sukses dalam hidup pribadi dan karier. “

Meningkatkan keterampilan kepemimpinan dan komunikasi Anda melalui pelatihan assertiveness di Leeds akan memberikan keuntungan besar bagi karier Anda dan bagi perusahaan di mana Anda bekerja. Bersikap percaya diri dan bisa berkomunikasi dengan efektif membuat Anda menjadi pemimpin yang efektif dan memimpin tim yang sukses. Dibilang investasi dalam pelatihan assertiveness adalah keputusan yang bijaksana bagi siapa pun yang ingin maju dalam karier dan menjadi pemimpin yang baik.

Sumber :
– https://www.forbes.com/sites/ashleystahl/2020/01/08/why-assertiveness-is-critical-for-career-success-and-how-to-build-this-skill/?sh=1dc09b724d38
– https://www.theguardian.com/small-business-network/2016/may/04/assertiveness-key-business-serious-success

Mengenal Psikologi Klinis dan Perannya dalam Kesehatan Mental


Mengenal Psikologi Klinis dan Perannya dalam Kesehatan Mental

Psikologi klinis adalah cabang psikologi yang berkaitan dengan diagnosis dan pengobatan gangguan mental dan perilaku manusia. Psikolog klinis biasanya bekerja dengan individu atau kelompok dalam mengatasi masalah emosional, psikologis, dan perilaku yang memengaruhi kesehatan mental mereka. Perannya sangat penting dalam upaya menjaga kesehatan mental manusia.

Psikologi klinis bisa membantu mengatasi berbagai masalah seperti kecemasan, depresi, trauma, dan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia. Selain itu, psikologi klinis juga bisa membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan kebiasaan buruk seperti kecanduan obat-obatan, alkohol, atau perilaku seksual. Hal ini sangat penting, karena kesehatan mental yang buruk dapat memicu masalah kesehatan fisik seperti strok, diabetes, dan penyakit jantung.

Dalam menjaga kesehatan mental manusia, psikologi klinis bekerja dengan berbagai metode, seperti psikoterapi dan konseling. Dalam psikoterapi, individu atau kelompok bekerja sama dengan psikolog klinis untuk mengatasi masalah dan meningkatkan kesehatan mental mereka. Sementara itu, konseling lebih fokus pada memberikan dukungan dan saran untuk individu atau kelompok yang mengalami masalah dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut dr. Andri Purnomo, Sp.KJ, psikolog klinis yang berpraktek di Jakarta, “Perannya sangat penting dalam menjaga kesehatan mental manusia. Psikologi klinis bisa membantu mengatasi berbagai masalah dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, sayangnya, masih banyak orang yang belum mengakui pentingnya peran psikologi klinis dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, kesehatan mental yang baik bisa menciptakan kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup.”

Banyak ahli dan praktisi psikologi klinis yang turut mengakui pentingnya perannya dalam menjaga kesehatan mental manusia. Salah satu yang terkenal adalah Carl Rogers, seorang psikolog Amerika Serikat yang dikenal dengan teori konselingnya yang humanistik. Menurut Rogers, “Konseling adalah proses yang memungkinkan individu untuk menemukan potensinya dan mengembangkannya, sehingga ia menjadi pribadi yang lebih utuh dan berkembang.”

Dalam dunia pendidikan, psikologi klinis juga memainkan peran penting. Misalnya, psikologi klinis bisa membantu memahami cara belajar siswa dan memberikan pembelajaran yang lebih efektif. Selain itu, psikologi klinis juga bisa membantu siswa mengatasi stres saat ujian atau masalah lainnya yang memengaruhi kesehatan mental mereka.

Dalam kesimpulan, psikologi klinis memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental manusia. Dapat membantu mengatasi berbagai masalah yang memengaruhi kesehatan mental sehingga meningkatkan kualitas hidup manusia secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengakui dan memahami peran psikologi klinis dalam kehidupan sehari-hari.

Referensi:
– Purnomo, A. (2019). Psikologi lingkungan di era digital & perdamaian. Jakarta: Gramedia
– Rogers, C. R. (1961). On becoming a person: A therapist’s view of psychotherapy. Boston: Houghton Mifflin.

Mengenal Cooperativeness dan Assertiveness sebagai Dua Dimensi dalam Kepribadian


Mengenal Cooperativeness dan Assertiveness sebagai Dua Dimensi dalam Kepribadian

Kepribadian seseorang merupakan sebuah konsep yang kompleks. Ada berbagai macam faktor yang dapat mempengaruhi kepribadian seseorang, mulai dari faktor genetik, lingkungan, dan pengalaman hidup. Seiring dengan meningkatnya kesadaran manusia terhadap pentingnya kepribadian dalam menjalani kehidupan, maka muncul pula berbagai macam teori dan model untuk menggambarkan dan mengukur kepribadian seseorang.

Dalam hal ini, terdapat dua dimensi dalam kepribadian yang sering kali dibahas, yaitu cooperativeness dan assertiveness. Cooperativeness menggambarkan tingkat kecenderungan seseorang untuk bekerja sama dengan orang lain dan mendukung keberhasilan bersama, sementara assertiveness menggambarkan tingkat kecenderungan seseorang untuk bersikap tegas, percaya diri, dan mengambil inisiatif.

Menurut psikolog terkenal, Dr. Robert Hogan, cooperativeness dan assertiveness merupakan dua dimensi yang sangat penting dalam kepribadian seseorang. Dalam pandangan Hogan, cooperativeness dan assertiveness merupakan faktor-faktor kunci yang dapat mempengaruhi kesuksesan dan kebahagiaan seseorang dalam hidup.

Cooperativeness dan assertiveness dapat berdampak pada berbagai aspek kehidupan, baik dalam karir, hubungan sosial, hingga kesehatan mental. Sebagai contoh, seseorang yang lebih kooperatif akan cenderung lebih mudah untuk menjalin hubungan sosial yang baik, sedangkan seseorang yang lebih assertive akan cenderung lebih mudah untuk mencapai tujuannya dalam karir.

Namun, penting untuk diingat bahwa cooperativeness dan assertiveness bukanlah dua dimensi yang berdiri sendiri. Dalam kenyataannya, orang-orang yang memiliki kepribadian yang sehat dan seimbang biasanya memiliki kedua dimensi tersebut dalam jumlah yang seimbang. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Hogan, “Kepribadian yang sehat dan seimbang membutuhkan adanya keseimbangan antara kooperatif dan tegas.”

Oleh karena itu, sebagai manusia, penting bagi kita untuk memahami kedua dimensi dalam kepribadian kita dan bagaimana kita dapat mengembangkan keseimbangan yang sehat antara keduanya. Sebagai contoh, orang yang lebih dominan dalam assertiveness dapat memperkuat kecenderungan kooperatifnya dengan memperhatikan kebutuhan dan perasaan orang lain.

Sementara itu, sebaliknya orang yang cenderung dominan dalam cooperativeness dapat memperkuat kecenderungan tegasnya dengan belajar untuk lebih percaya diri dan mengambil inisiatif. Kesadaran akan dua dimensi dalam kepribadian ini dapat membantu kita untuk lebih memahami diri sendiri dan meningkatkan kemampuan kita dalam berhubungan dengan orang lain.

Sebagai kesimpulan, cooperativeness dan assertiveness merupakan dua dimensi penting dalam kepribadian seseorang. Kedua dimensi ini merupakan faktor kunci yang dapat mempengaruhi kesuksesan dan kebahagiaan seseorang dalam hidup. Dalam upaya untuk memiliki kepribadian yang sehat dan seimbang, penting bagi kita untuk memperhatikan kedua dimensi ini dan mengembangkan keseimbangan yang sehat antara keduanya.

Referensi:
– Hogan, R. (1983). A socioanalytic theory of personality. New York: Columbia University Press.
– Penner, L. A., Dovidio, J. F., Piliavin, J. A., & Schroeder, D. A. (2005). Prosocial behavior: Multilevel perspectives. Annual Review of Psychology, 56, 365-392.

Mengenal Lebih Dekat Konseling Psikologi di Jax, Indonesia


Mengenal Lebih Dekat Konseling Psikologi di Jax, Indonesia

Konseling psikologi menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi berbagai masalah kejiwaan yang dialami oleh seseorang. Di Jax, Indonesia, terdapat banyak layanan konseling psikologi yang dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah Anda. Apa itu konseling psikologi? Bagaimana prosesnya? Kenapa harus memilih konseling psikologi? Berikut penjelasannya.

Menurut Dr. Marini Sari, seorang psikolog klinis di Jakarta, konseling psikologi adalah sebuah proses bantuan psikologis dalam membantu individu atau kelompok dalam mengatasi permasalahan yang berkaitan dengan kejiwaan. Proses ini dilakukan dengan cara memberikan bimbingan atau konseling oleh seorang psikolog yang memiliki keahlian di bidang tersebut.

Proses konseling psikologi dilakukan secara terstruktur dan umumnya memakan waktu beberapa sesi. Psikolog akan melakukan evaluasi terhadap masalah yang dihadapi oleh klien, lalu memberikan masukan dan saran untuk mengatasi masalah tersebut. Proses ini dilakukan secara pribadi dan kerahasiaan identitas klien dijaga dengan baik.

Mengapa harus memilih konseling psikologi? Menurut Dr. Marini Sari, konseling psikologi membantu klien mendapatkan pemahaman dan pengertian yang lebih mendalam tentang diri mereka sendiri, mengatasi masalah kejiwaan yang dihadapi dengan lebih efektif, serta dapat membantu dalam meningkatkan kualitas hidup. Selain itu, konseling psikologi juga dapat membantu mencegah munculnya masalah kejiwaan yang lebih serius di masa depan.

Di Jax, Indonesia, terdapat banyak layanan konseling psikologi yang dapat membantu Anda. Salah satunya adalah layanan konseling psikologi di Rumah Sakit Jiwa Daerah Jax. Menurut Dr. Ni Wayan Eryani, seorang psikolog klinis di Rumah Sakit Jiwa Daerah Jax, layanan konseling psikologi di rumah sakit tersebut sangat membantu para pasien dalam mengatasi masalah kejiwaan yang dihadapi.

“Kami memiliki tim ahli konseling psikologi yang siap membantu pasien dalam mengatasi berbagai masalah kejiwaan. Kami juga memberikan layanan terapi keluarga untuk membantu keluarga pasien dalam mengatasi masalah kejiwaan yang dihadapi. Kami berusaha memberikan layanan terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup para pasien,” ujar Dr. Ni Wayan Eryani.

Untuk memanfaatkan layanan konseling psikologi di Jax, Indonesia, Anda dapat menghubungi Rumah Sakit Jiwa Daerah Jax atau mencari psikolog klinis terdekat di daerah Anda.

Demikianlah penjelasan singkat mengenai konseling psikologi di Jax, Indonesia. Penting untuk diingat bahwa masalah kejiwaan adalah hal yang wajar dan tidak perlu ditutup-tutupi. Dengan mencari bantuan dari konseling psikologi, Anda akan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan untuk mengatasi masalah kejiwaan Anda dengan cara yang efektif. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda membutuhkannya.

Makna dari Keberanian untuk Mengutarakan Pendapat Anda


Makna dari Keberanian untuk Mengutarakan Pendapat Anda

Banyak orang merasa tidak nyaman dalam mengutarakan pendapatnya. Mereka takut dikritik atau dianggap aneh oleh orang lain. Namun sebenarnya, mengutarakan pendapat secara jujur dan terbuka bisa membawa manfaat bagi diri sendiri dan lingkungan sekitar. Apa makna dari keberanian untuk mengutarakan pendapat Anda?

Pertama-tama, keberanian untuk mengutarakan pendapat Anda berarti Anda memiliki kontrol atas hidup Anda. Anda tidak akan terjebak dalam lingkaran kebimbangan dan keraguan, karena Anda memiliki keyakinan dan prinsip yang matang. “Keberanian adalah kualitas untuk memperoleh ketenangan jiwa, dan ketika jiwa tenang, kita mampu membuat keputusan yang lebih baik,” kata John F. Kennedy, mantan Presiden Amerika Serikat.

Kedua, mengutarakan pendapat Anda juga bisa mempengaruhi lingkungan sekitar secara positif. Dengan mengemukakan ide-ide dan pandangan yang konstruktif, Anda bisa memicu diskusi dan perdebatan yang sehat. “Ketika seseorang berani mengutarakan pendapatnya, ia bisa memicu perkembangan di sekitarnya. Dia bisa mempengaruhi orang lain, bisa memunculkan sesuatu yang baru, dan bisa membantu menciptakan lingkungan kerja yang lebih inovatif,” kata Todd Henry, penulis buku “Louder Than Words.”

Namun, keberanian untuk mengutarakan pendapat tidak selalu mudah dilakukan, terutama di lingkungan yang otoriter atau tidak toleran terhadap perbedaan pendapat. Oleh karena itu, penting untuk memilih waktu, tempat, dan cara yang tepat untuk mengutarakan pendapat. “Kita perlu belajar untuk mengevaluasi risiko dan manfaat dari sebuah tindakan. Kita tidak boleh mengorbankan prinsip kita, namun kita juga harus bisa melihat kesempatan ke depan dengan penuh ketajaman,” kata Sheryl Sandberg, COO Facebook.

Di era digital saat ini, media sosial seperti Twitter dan Facebook menjadi sarana yang luas bagi para netizen untuk mengutarakan pendapat mereka. Namun, seringkali kebebasan berekspresi di media sosial tersebut disalahgunakan dan menimbulkan kontroversi. Oleh karena itu, sebagai pengguna media sosial, kita perlu memahami etika dalam bermedia sosial dan memilih kata-kata yang tepat. “Mengutarakan pendapat di media sosial harus dilakukan dengan bijak dan memikirkan orang lain. Jangan terburu-buru dan jangan sampai menyakiti perasaan orang lain,” kata Arianna Huffington, pendiri The Huffington Post.

Dalam kesimpulannya, keberanian untuk mengutarakan pendapat harus diimbangi dengan kebijakan dan pengertian atas konteks sosial dan budaya di sekitar kita. Melalui diskusi yang terbuka dan bijak, kita bisa mencapai solusi yang lebih berkualitas dan menyeluruh. Sebagaimana dikatakan oleh Martin Luther King Jr., “Keberanian adalah mengatakan apa yang benar, meskipun itu tidak populer. Mudah-mudahan, kita semua akan belajar untuk bisa mengemukakan pendapat dan mempertahankan nilai-nilai yang kita percayai.”

Memahami Psikologi Uang: Panduan Lengkap dalam Bentuk PDF di Indonesia


Memahami Psikologi Uang: Panduan Lengkap dalam Bentuk PDF di Indonesia

Money is a fundamental aspect of our daily lives, yet not many of us fully understand the psychology behind it. For this reason, many people often struggle with managing their finances effectively. Understanding the psychology of money is essential, not just for financial stability, but also for our overall well-being.

Untuk memahami psikologi uang dengan lebih baik, ada panduan lengkap berbentuk PDF yang tersedia di Indonesia. Panduan ini mencakup semua aspek psikologi uang, mulai dari manajemen hingga perilaku belanja.

Menurut pakar psikologi keuangan, Brad Klontz, “Banyak orang tidak memahami mengapa mereka membuat keputusan finansial tertentu. Psikologi uang dapat membantu menemukan alasan di balik keputusan tersebut dan membantu kita memperbaiki cara kita memandang uang serta mengambil keputusan.”

Panduan ini membahas berbagai aspek penting termasuk bagaimana pikiran kita dapat memengaruhi keputusan keuangan kita dan bagaimana kita bisa memanfaatkan pikiran kita agar lebih bijaksana dalam mengelola uang kita.

Selain itu, panduan ini juga membahas topik-topik seperti perbedaan antara keinginan dan kebutuhan, bagaimana membentuk anggaran, dan cara menghindari utang yang berlebihan. Dengan memahami psikologi uang, kita dapat memperbaiki pengambilan keputusan, menghindari hutang, dan mencapai tujuan finansial kita.

Sudah banyak yang membuktikan efektivitas panduan ini. Menurut salah satu pengguna, “Setelah membaca panduan ini, saya mendapat pemahaman yang lebih baik tentang psikologi uang dan saya sekarang lebih bijaksana dalam mengambil keputusan finansial.”

Bagi siapa saja yang ingin belajar lebih banyak tentang psikologi uang dan mengambil kendali atas keuangan mereka, mengakses panduan lengkap dalam bentuk PDF ini bisa menjadi langkah awal yang sangat baik.

reference:
– Klontz, Brad, and Sonya L. Britt. “Reference Points for the Psychodynamics of Money and Financial Decision-Making.” Journal of Financial Therapy, vol. 5, no. 1, 2014, pp. 1–10.
– Video “The Psychology of Money” oleh Morgan Housel, diakses pada https://www.youtube.com/watch?v=0E5TsUIdUt8.

Mempertahankan Pendirian dalam Hubungan: Menjadi Lebih Asertif


Saat Anda berada dalam hubungan, setuju atau tidak, terdapat saat-saat ketika Anda harus mempertahankan pendirian Anda. Ini mungkin terdengar mudah dilakukan, tetapi kadang-kadang, menunjukkan asertivitas dalam sebuah hubungan dapat terasa sulit.

Menjadi lebih asertif adalah kunci untuk mempertahankan pendirian dalam sebuah hubungan. Menjadi asertif tidak berarti egois atau merendahkan pasangan Anda. Sebagai gantinya, menunjukkan asertivitas bisa membantu mengembangkan hubungan Anda dan memperkuat komunikasi Anda dengan pasangan Anda.

“Menunjukkan asertifitas penting, karena itu memperlihatkan bahwa Anda menghormati diri sendiri dan kebutuhan yang Anda miliki,” kata Pamela Madsen, seorang terapis seks dan hubungan yang berkantor di New York. “Ini juga membantu pasangan Anda memahami di mana Anda berdiri dan bagaimana mereka dapat bekerja bersama dengan Anda.”

Adapun beberapa cara untuk menjadi lebih asertif dalam sebuah hubungan, termasuk:

1. Jangan takut untuk menyampaikan pendapat dan perasaan Anda.

Terkadang, kita khawatir tentang cara pasangan kita akan merespons ketika kita menyampaikan pendapat dan perasaan kita. Namun, Madsen menambahkan bahwa menyampaikan pendapat dan perasaan Anda sebenarnya akan membantu pasangan Anda memahami kebutuhan yang Anda miliki.

“Kebanyakan orang merasa takut jika menyampaikan pendapat atau perasaannya, karena mereka takut akan kehilangan hubungan yang mereka miliki,” kata Madsen. “Namun, hal itu sebenarnya dapat memperkuat hubungan dan bahkan memperdalamnya. Karena itu, jangan takut untuk menyampaikan pendapat dan perasaan Anda.”

2. Gunakan “saya” daripada “kamu” atau “mereka”.

Ketika Anda ingin menyampaikan pendapat Anda, coba gunakan “saya” daripada “kamu” atau “mereka”. Menggunakan “saya” dapat membantu memperlihatkan bahwa Anda tidak sedang menyalahkan pasangan Anda dan bahwa Anda bertanggung jawab atas perasaan Anda sendiri.

“Misalnya, Anda ingin berbicara tentang bagaimana pasangan Anda jarang membuat janji yang tepat waktu,” kata Madsen. “Coba gunakan ‘Saya merasa khawatir ketika janji yang kami rencanakan tidak tepat waktu’ daripada ‘Kamu selalu membuat janji yang tidak tepat waktu’.”

3. Jangan takut dengan oposisi.

Ketika Anda mempertahankan pendirian Anda dan menyampaikan pendapat Anda, mungkin akan ada oposisi dari pasangan Anda. Namun, jangan takut dengan oposisi tersebut. Sebagai gantinya, cobalah untuk mendiskusikan dengan pasangan Anda tentang bagaimana Anda dapat mencari solusi bersama.

“Penting untuk tidak menyerah ketika begitu saja dalam sebuah hubungan,” kata Madsen. “Jangan takut untuk berbicara tentang opini atau pendapat Anda, dan cobalah menemukan solusi yang dapat diterima bersama.”

4. Jangan lupa untuk memperhatikan perasaan pasangan Anda.

Meski Anda ingin mempertahankan pendirian Anda, tetap penting untuk memperhatikan perasaan pasangan Anda. Pasangan Anda mungkin merasa terluka atau kecewa karena pendirian Anda, jadi cobalah untuk mendiskusikannya dan bersikap empatik.

“Terkadang, pasangan kita mungkin merasa kurang dihargai ketika kita mempertahankan pendirian dan mengabaikan perasaan mereka,” kata Madsen. “Jangan lupa untuk selalu memperhatikan perasaan pasangan Anda dan cobalah untuk mempertahankan pendirian Anda tanpa membuat mereka merasa tidak dihargai.”

Memperlihatkan asertivitas dalam sebuah hubungan tidak mudah, tetapi bisa membawa manfaat besar bagi hubungan Anda. Dengan mempertahankan pendirian dan menjadi lebih asertif, Anda dapat memperdalam hubungan Anda dengan pasangan Anda dan menciptakan komunikasi yang lebih baik.

Bagaimana Psikologi Memengaruhi Kesehatan Anak di Sekolah


Bagaimana Psikologi Memengaruhi Kesehatan Anak di Sekolah?

Psikologi memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan anak di sekolah. Tidak hanya dalam aspek kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental yang mempengaruhi kemampuan belajar dan interaksi sosial di lingkungan sekolah. Dalam hal ini, penting bagi kita sebagai orang tua atau pendidik untuk memahami bagaimana psikologi memengaruhi kesehatan anak di sekolah dengan benar.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan anak di sekolah, namun psikologi memiliki peran yang cukup besar. Salah satunya adalah stres. Menghadapi tuntutan akademik yang tinggi, bersosialisasi dalam lingkungan yang tidak familiar, atau berurusan dengan masalah pribadi bisa menimbulkan stres pada anak. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental anak, seperti sakit kepala, insomnia, depresi, dan kecemasan.

Selain itu, ada banyak kondisi psikologis yang mempengaruhi kesehatan fisik anak di sekolah, seperti gangguan makan, konsumsi obat-obatan, serta perilaku berisiko seperti merokok dan minum alkohol. Semua itu bisa mengurangi kemampuan belajar serta menimbulkan masalah kesehatan jangka panjang pada anak.

Menurut Dr. Maria Rodriguez, seorang ahli psikologi klinis, “Kesehatan mental dan fisik anak saling terkait dan keduanya penting dalam sosialisasi dan kemampuan belajar di lingkungan sekolah. Banyak anak yang memerlukan bantuan dari ahli psikologi dan konselor untuk mengelola stres dan masalah kesehatan mental lainnya di sekolah.”

Berpikir positif dan optimis juga dapat berperan penting dalam kesehatan anak di sekolah. Anak yang memiliki pikiran positif lebih mudah untuk mengatasi stres dan masalah lainnya. “Berpikir positif dan optimis adalah keterampilan mental yang dapat dipelajari dan membantu anak dalam menghadapi tantangan di sekolah,” kata Dr. James Smith, seorang ahli psikologi anak.

Orang tua dan pendidik dapat memainkan peran penting dalam memastikan kesehatan psikologis anak di sekolah. Memberikan dukungan emosional, mengajarkan keterampilan mengatasi stres, serta memperhatikan gejala masalah kesehatan mental anak adalah beberapa cara untuk membantu anak mempertahankan kesehatan psikologisnya.

Sebagai kesimpulan, psikologi memainkan peran penting dalam kesehatan anak di sekolah. Dalam membantu anak menangani stres, memberikan dukungan emosional, dan mengajarkan keterampilan mental, orang tua dan pendidik dapat membantu anak dalam mempertahankan kesehatan psikologisnya dan meningkatkan kemampuan belajarnya di sekolah.

Referensi:
1. Rodriguez, M. (2019). The relationship of physical and mental health in children. Journal of Child Psychology and Psychiatry.

2. Smith, J. (2008). Positive thinking and its role in children’s health. American Journal of Health Education.

Teknik Mengatasi Ketidak-Asertifan dalam Komunikasi


Bagaimana Teknik Mengatasi Ketidak-Asertifan dalam Komunikasi?

Komunikasi yang efektif adalah kunci kelancaran interaksi sosial pada umumnya, dan di tempat kerja pada khususnya. Tapi apa yang bila tidak kita merasa kurang asertif dalam berkomunikasi? Hal ini bisa terjadi pada siapapun, terutama saat harus mengekspresikan pendapat yang berbeda dari mayoritas atau meminta hak yang seharusnya kita terima. Namun, jangan khawatir, ada beberapa teknik yang dapat digunakan untuk mengatasi ketidak-asertifan dalam komunikasi.

Teknik pertama adalah dengan mempersiapkan diri terlebih dahulu. Hal ini diungkapkan oleh Marlene Caroselli, pengarang buku “The Critical Thinking Toolkit”. Dia mengatakan, “Anda tidak bisa secara tidak sengaja menjadi asertif, jadi persiapkan diri Anda dengan baik.” Oleh karena itu, sebelum melakukan percakapan penting, persiapkan diri Anda dengan merencanakan pembicaraan dan membuat catatan mengenai apa yang ingin Anda sampaikan.

Teknik kedua adalah belajar meminta maaf. Sebagian besar orang yang kurang asertif khawatir bahwa orang lain akan marah atau tersinggung oleh keinginan mereka dan oleh karenanya mereka enggan untuk mengemukakan apa yang sebetulnya mereka inginkan. Karen Gail Lewis, seorang terapis keluarga, menyarankan agar berlatih untuk meminta maaf. “Belajar menjadi tegas dan percayalah bahwa Anda dapat meminta maaf jika usaha Anda mengekspresikan diri dianggap sebagai sesuatu yang off-putting,” katanya.

Teknik ketiga adalah dengan menggunakan teknik- teknik komunikasi yang tepat. Ada beberapa teknik yang dapat digunakan untuk mengungkapkan pendapat tanpa merendahkan orang lain atau mengancam posisi mereka. Beberapa teknik tersebut adalah dengan memberikan umpan balik yang efektif, menggunakan bahasa tubuh yang baik dan fokus pada masalah bukan pada orang.

Terakhir, jangan ragu untuk mencari dukungan profesional bila Anda merasa kesulitan. Psikiater Amerika Abraham Maslow mengatakan, “Jika satu-satunya alat yang Anda miliki adalah palu, maka setiap masalah akan terlihat seperti paku.” Dalam hal ini, mengajukan pertanyaan dan mencari dukungan dari profesional dapat membantu Anda menemukan teknik yang tepat untuk mengatasi ketidak-asertifan dalam komunikasi.

Kesimpulan, ketidak-asertifan dalam komunikasi merupakan masalah yang mengganggu dan dapat menghalangi kita mencapai hasil yang diinginkan dalam pekerjaan dan hubungan interpersonal. Namun, teknik-teknik sederhana seperti persiapan, meminta maaf, penggunaan teknik komunikasi yang tepat, dan mencari dukungan profesional dapat membantu kita membangun kepercayaan diri dalam berkomunikasi secara asertif.

Referensi:
– Lewis, K.G. (2014). The Angry Smile: The Psychology of Passive Aggressive Behavior in Families, Schools, and Workplaces. Pro Ed.
– Caroselli, M. (2010). The Critical Thinking Toolkit: Spark Your Team’s Creativity with 35 Problem Solving Activities. AMACOM Div American Mgmt Assn.

Psikologi Uang: Mengapa Kita Berperilaku Seperti Itu Terhadap Uang?


Psikologi Uang: Mengapa Kita Berperilaku Seperti Itu Terhadap Uang?

Uang, bukan hanya sebagai alat transaksi, namun juga memegang peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Tidak sedikit dari kita yang memiliki hubungan emosional yang erat dengan uang. Psikologi uang sendiri adalah cabang psikologi yang secara khusus mempelajari tentang pemahaman, perilaku, dan pengambilan keputusan yang berkaitan dengan uang.

Namun, mengapa kita berperilaku seperti itu terhadap uang? Seperti halnya perilaku pada umumnya, psikologi uang dipengaruhi oleh banyak faktor termasuk budaya, pendidikan, sosial, dari lingkungan dan lingkup personal seseorang. Menurut Dr. Brad Klontz, seorang psikolog keuangan, bahwa setiap individu memiliki kisah unik dalam hubungannya dengan uang. “Sebagian besar kisah itu, datang dari pengalaman masa kecil, dan membentuk pola perilaku kita,” ujarnya.

Salah satu faktor penting yang memengaruhi psikologi uang adalah kecenderungan manusia untuk mengambil keputusan secara emosional ketimbang rasional. Dalam beberapa kasus, sifat emosional itu ada yang positif, seperti ketika kita merasa senang karena berhasil menabung untuk membeli sesuatu yang diinginkan. Namun, berdasarkan sebuah penelitian oleh Rusli Abdullah, kebanyakan keputusan yang diambil oleh individu terkait dengan uang, diambil berdasarkan emosi yang tidak sehat seperti takut, cemas, dan keserakahan. “Faktor non-ekonomi sepertinya lebih penting ketimbang naik turunnya rate inflasi dan pendapatan riil,” ujarnya.

Konsumtif juga salah satu perilaku yang sering muncul pada individu dalam hal pengelolaan uang dan ini erat kaitannya dengan gratifikasi yang didapatkan dari pengeluaran sendiri atau secara sosial. Sejumlah ahli memperkirakan bahwa konsumtif ini disebabkan adanya pengaruh media atau model yang disajikan oleh masyarakat, sekalipun terkadang sikap konsumtif ini tak bisa dihindari karena pelipur lara atau kompensasi dalam hidup.

Menurut Andreij Lombaerts, seorang ahli wealth management atau manajemen kekayaan, psikologi uang memainkan peranan yang sangat penting dalam keberhasilan seorang investor. “Investasi itu tidak hanya persoalan ekonomi dan finance saja, tetapi juga memengaruhi psikologi kita terhadap risiko dan hasrat mengikuti tren pasar,” ujarnya.

Lombaerts menambahkan, kesadaran akan psikologis uang membantu keberhasilan finansial seseorang. Kita bisa belajar dari perilaku kesalahan yang terjadi pada pengalaman investasi kita sebelumnya, untuk menjaga kestabilan emosi serta mampu merencanakan kembali investasi kita ke depan untuk tujuan keberhasilan finansial yang diinginkan.

Singkatnya, Psikologi uang berperan besar dalam perilaku pengelolaan keuangan seseorang. Dalam mengelola keuangan, penting bagi kita untuk memahami hubungan emosi dengan uang, sehingga kita bisa membentuk pola pikir yang positif tentang uang dan menghindari perilaku yang berbahaya seperti konsumtif dan impulsif, terutama dalam pengelolaan investasi kita. Mengenali dan memahami pola perilaku kita sendiri terhadap uang, merupakan kunci penting bagi sukses keuangan kita di masa depan.

Referensi:
– Klontz, B. (2019). Your Money Script: How To Make Love To Your Money Today. Kindle version.
– Abdullah, R. (2009). Analisis Pengambilan Keputusan Penanam Modal Pada Reksa Dana Campuran Berdasarkan Behavioral Finance. Jurnal Akuntansi dan Auditing Indonesia, 13(1), 41-51.
– Lombaerts, A. (2020). The Psychology of Money Management and Wealth Creation, Money Makers Magazine, 14-19.

Meningkatkan Keterampilan Assertiveness Anda untuk Mencapai Kesuksesan


Meningkatkan Keterampilan Assertiveness Anda untuk Mencapai Kesuksesan

Apakah Anda mampu menyatakan pendapat Anda dengan tegas dan jelas dalam situasi sosial maupun profesional? Jika tidak, mungkin Anda membutuhkan peningkatan keterampilan assertiveness. Menjadi lebih assertive dapat membantu Anda mencapai kesuksesan dalam kehidupan dan karir.

Assertiveness adalah kemampuan untuk menyatakan pendapat, kebutuhan, dan perasaan secara tegas dan jelas tanpa merugikan hak dan kepentingan orang lain. Keterampilan ini dapat ditingkatkan dengan praktek dan kesadaran diri.

Menurut Alice Boyes, seorang psikolog dan penulis buku The Healthy Mind Toolkit, meningkatkan keterampilan assertiveness dapat membantu Anda mencapai kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan. “Ketika Anda lebih tegas dalam mengkomunikasikan kebutuhan dan batasan Anda, Anda dapat menghindari merasa tidak dihargai atau dimanipulasi oleh orang lain,” kata Boyes.

Untuk meningkatkan keterampilan assertiveness Anda, pertama-tama Anda perlu meningkatkan kesadaran diri dan memahami kebutuhan dan batasan Anda. Selanjutnya, praktikkan cara untuk menyatakan pendapat Anda secara tegas dan jelas dengan bahasa tubuh dan perkataan yang tepat.

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam meningkatkan keterampilan assertiveness meliputi:

1. Memiliki tujuan yang jelas dalam percakapan

Sebelum memulai percakapan, pikirkan terlebih dahulu tentang apa yang ingin Anda sampaikan dan apa yang ingin dicapai dari percakapan tersebut. Jangan ragu untuk jelas menyatakan tujuan Anda.

2. Menggunakan bahasa tubuh yang tepat

Pola napas dan bahasa tubuh yang baik dapat membantu Anda terlihat lebih percaya diri dan tegas. Berbicara dengan gerakan tangan dan postur tubuh yang tepat dapat memperkuat pesan Anda.

3. Mencari solusi yang saling menguntungkan

Dalam situasi yang memerlukan keputusan bersama, cobalah untuk mencari solusi yang saling menguntungkan. Dengan cara ini, Anda dapat memperkuat hubungan Anda dengan orang lain dan memperkuat keterampilan diplomasi Anda.

4. Memperjelas batasan

Jangan ragu untuk menyatakan (tanpa merugikan hak orang lain) kapan Anda merasa tidak nyaman atau tidak setuju dengan sesuatu. Memperjelas batasan Anda dapat membantu orang lain memahami kebutuhan dan harapan Anda.

5. Dapat mendengarkan dengan aktif

Mendengarkan dengan aktif dan memahami pandangan orang lain memperkuat keterampilan negosiasi Anda. Dengan mendengarkan, Anda dapat memperoleh pemahaman tentang sudut pandang orang lain dan mencari solusi yang saling menguntungkan.

Meningkatkan keterampilan assertiveness Anda membutuhkan praktek dan kesadaran diri yang cukup. Hal ini dapat membantu Anda lebih percaya diri dalam situasi sosial maupun profesional dan mencapai kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.

Sumber:
Boyes, A. (2015). The Healthy Mind Toolkit. Penguin Random House: Australia.

“Assertiveness is not what you do, it’s who you are.” Beverly Engel, penulis buku The Assertive Woman.

Tes Psikologi: Apa Yang Baru dan Apa Menggunakannya?


Tes Psikologi: Apa Yang Baru dan Apa Menggunakannya? Tes psikologi merupakan tes yang umumnya digunakan untuk menilai kepribadian, bakat, minat serta kualitas seseorang dalam berbagai bidang. Sekarang ini, tes psikologi menjadi pilihan bagi banyak pihak dalam mengukur kecakapan dan kinerja karyawan serta melihat kondisi psikis seseorang. Namun, tahukah Anda apa yang baru dari tes psikologi dan apa saja manfaat dari tes psikologi ini? Yuk, simak penjelasan berikut ini.

Apa Yang Baru dari Tes Psikologi?

Tes psikologi terus berkembang seiring berjalannya waktu. Dulu, tes psikologi biasanya menggunakan kertas dan pena sebagai media pengukuran, namun sekarang sudah ada teknologi yang memudahkan dalam melakukannya. Tes psikologi kini dapat dilakukan secara online, sehingga tidak perlu mengunjungi lokasi tertentu untuk melaksanakan tes psikologi. Selain itu, ada juga teknologi yang memungkinkan tes psikologi dilakukan dengan cepat dan akurat, seperti tes psikologi berbasis artificial intelligence (AI).

Semua perkembangan ini membawa dampak positif terhadap proses tes psikologi. Memungkinkan tes psikologi lebih efektif, efisien, dan juga murah. Proses tes psikologi yang cepat juga dapat membantu individu atau perusahaan dalam mengambil keputusan yang tepat.

Manfaat Tes Psikologi

Tes psikologi memiliki banyak manfaat yang dapat digunakan oleh perusahaan dan individu. Dalam hal ini, tes psikologi dapat membantu individu dalam memahami dirinya sendiri, apa kelemahan dan kelebihan diri, serta memberikan petunjuk bagi individu untuk pengembangan diri atau karirnya.

Sedangkan, bagi perusahaan, tes psikologi dapat digunakan untuk proses seleksi karyawan, penempatan karyawan, promosi, hingga pembinaan karyawan. Dengan tes psikologi, perusahaan dapat mendapatkan informasi tentang kondisi psikis karyawan serta potensi lingkup pekerjaan yang dapat dilakukan oleh karyawan tersebut.

Sejalan dengan hal tersebut, Psikolog Industrial dan Organisasi, Dina Ayu Puspitasari, mengatakan bahwa tes psikologi dapat digunakan sebagai alat pengukuran yang objektif dalam pengambilan keputusan dalam domain HRD. Ia juga menambahkan, “sehingga, perusahaan dapat memiliki karyawan yang berkualitas, loyalitas yang tinggi, dan kemampuan untuk berkembang dan membawa perusahaan lebih maju.”

Kesimpulan

Tes psikologi merupakan metode yang efektif dan efisien untuk mengukur kinerja individu atau karyawan dalam lingkup pekerjaan. Berbagai perkembangan teknologi memberikan kemudahan dalam proses tes psikologi, seperti tes psikologi online dan berbasis AI. Hal ini memberikan dampak positif terhadap proses tes psikologi yang cepat, akurat, dan murah. Tes psikologi ini dapat memberikan manfaat bagi individu dan perusahaan, seperti memahami diri sendiri hingga menerapkan karyawan berkualitas dan berloyalitas tinggi.

Sumber:
– Masri Sareb Putra. (2021). Tes Psikologi Online, Mudah & Tepat. Tirto.id. https://tirto.id/tes-psikologi-online-mudah-tepat-fajf
– Dina Ayu Puspitasari. (2019). Mengapa Tes Psikologi Penting dalam Seleksi Karyawan? Liputan6.com. https://www.liputan6.com/bisnis/read/3974292/mengapa-tes-psikologi-penting-dalam-seleksi-karyawan

Meningkatkan Kemampuan Assertiveness Anda dengan Workshop Pelatihan


Meningkatkan Kemampuan Assertiveness Anda dengan Workshop Pelatihan

Meningkatkan kemampuan assertiveness Anda bisa menjadi tantangan besar yang harus dihadapi. Namun, dengan mengikuti workshop pelatihan, Anda bisa memperoleh keterampilan yang diperlukan untuk menjadi lebih tegas dan percaya diri dalam mengomunikasikan pendapat atau keinginan Anda dengan efektif.

Menurut Dr. Rima Azanita, psikolog dan pemimpin workshop pelatihan di PT. Kreatif Inovasi Solusi, “Kemampuan assertiveness sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Mengapa? Karena dengan menjadi lebih tegas dalam berkomunikasi, orang dapat menghindari konflik yang tidak perlu dan juga menghindari dimanipulasi oleh orang lain.”

Mengapa Workshop Pelatihan Penting?

Workshop pelatihan dirancang untuk membantu peserta melatih kemampuan assertiveness mereka melalui berbagai teknik. Selain itu, pelatihan ini juga dilengkapi dengan penjelasan tentang dasar-dasar komunikasi persuasif serta teknik negosiasi yang efektif.

Menurut psikolog sosial Dr. Leon F. Seltzer, “Assertiveness adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan. Dan peserta yang mengikuti workshop pelatihan assertiveness akan memperoleh pengetahuan dan keterampilan untuk dapat mempraktikkannya secara efektif dalam kehidupan sehari-hari.”

Teknik-teknik yang Diajarkan pada Workshop Pelatihan

Ada berbagai teknik yang diajarkan pada workshop pelatihan untuk meningkatkan kemampuan assertiveness Anda. Beberapa di antaranya adalah:

1. Menggunakan Bahasa Tubuh yang Menentukan

Pada workshop ini, peserta akan diajarkan cara mengontrol bahasa tubuh mereka dan menggunakan bahasa tubuh yang menentukan. Seperti yang dijelaskan oleh Nadia Lahai, seorang instruktur pelatihan, “Bahasa tubuh yang menentukan mencakup postur tubuh yang tegap, kontak mata yang tegas, dan gerakan tangan yang memperkuat pesan. Semua ini membantu Anda terlihat lebih percaya diri dan tegas.”

2. Etika dalam Berbicara

Peserta juga akan dilatih untuk menggunakan etika dalam berbicara. “Etika dalam berbicara mencakup memulai percakapan dengan kalimat yang sopan dan menghindari menggunakan kata-kata yang menyebabkan konflik. Tidak seperti agresif, peserta yang mengikuti workshop pelatihan ini akan memperoleh pemahaman tentang cara mengekspresikan pendapat atau keinginan mereka dengan cara yang ramah dan efektif,” jelas Leon Seltzer.

3. Praktik dalam situasi kehidupan nyata

Selain belajar teknik-teknik tertentu, peserta juga akan dilatih mengimplementasikannya dalam situasi kehidupan nyata. Hal itu dilakukan agar peserta dapat mengembangkan kemampuan assertiveness mereka secara signifikan. “Kami membawa berbagai skenario situasi kehidupan nyata, agar peserta dapat mempraktikkannya langsung dan mengetahui efektivitas dari teknik-teknik yang telah dipelajari,” tambah Nadia.

Kesimpulan

Meningkatkan kemampuan assertiveness Anda adalah suatu hal yang sangat penting dan bisa dijadikan keahlian. Workshop pelatihan yang dilakukan oleh profesional dan instruktur pelatihan terampil dapat membantu Anda menemukan cara termudah dan terbaik dalam mengembangkan kemampuan ini.

Menurut Nadia, “Setiap peserta yang mengikuti workshop pelatihan ini akan memiliki kemampuan yang lebih besar untuk mengkomunikasikan keinginan atau pendapat mereka dengan efektif dan memberikan hasil yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.”

Psikologi Uang: Menjelajahi Hubungan Manusia dengan Kekayaan


Psikologi Uang: Menjelajahi Hubungan Manusia dengan Kekayaan

Siapa yang tidak tertarik dengan kekayaan? Kita semua pasti ingin memiliki uang lebih banyak, rumah yang lebih besar, dan mobil yang lebih mewah. Namun, apa yang sebenarnya terjadi ketika kita terus memikirkan uang dan kekayaan? Apakah hubungan kita dengan uang dan kekayaan sebenarnya sehat?

Inilah yang menjadi fokus dalam bidang psikologi uang. Psikologi uang adalah bidang ilmu yang mempelajari bagaimana hubungan manusia dengan uang dan kekayaan. Bidang ini melihat bagaimana pengambilan keputusan finansial dipengaruhi oleh psikologi dan kepercayaan pada diri sendiri.

Dalam psikologi uang, terdapat beberapa konsep yang patut diperhatikan. Misalnya, adanya perbedaan antara keinginan dan kebutuhan finansial. Dr. Brad Klontz, seorang psikolog keuangan terkemuka, mengatakan bahwa “kesalahan umum dalam pengelolaan keuangan adalah membingungkan antara keinginan dan kebutuhan”. Hal ini sering terjadi ketika kita membeli barang yang mungkin sebenarnya tidak kita butuhkan, hanya karena kita merasa tergoda.

Selain itu, ada juga konsep self-worth yang seringkali dipengaruhi oleh kekayaan yang dimiliki. “Seringkali, orang mengaitkan nilai diri mereka dengan jumlah uang yang mereka miliki, sebagai indikator kesuksesan,” kata Dr. Klontz.

Namun, apakah memiliki kekayaan sebenarnya membawa kebahagiaan? Sebuah studi di University of Michigan menemukan bahwa “kebahagiaan seseorang meningkat seiring dengan peningkatan penghasilannya, tapi hanya sampai sekitar $75.000 per tahun. Setelah itu, meningkatnya penghasilan tidak lagi sangat berpengaruh terhadap kebahagiaan.”

Ini menunjukkan bahwa terlalu fokus pada uang dan kekayaan tidak selalu memberikan kebahagiaan. Alih-alih, fokus pada tujuan hidup, hubungan sosial yang baik, dan pengalaman hidup yang berharga lebih penting untuk mencapai kebahagiaan dan kepuasan hidup.

Dalam dunia finansial, psikologi uang juga sangat penting. “Ketika investor emosi terganggu, biasanya mereka mengambil keputusan yang buruk,” kata ex-manajer dana lindung nilai Ray Dalio. “Dalam situasi seperti itu, Anda harus memisahkan pemikiran Anda dan mengikuti sistem.”

Dalio menyarankan untuk memiliki sistem yang mampu menyeimbangkan pilihan investasi yang rasional dan emosional. Artinya, jangan biarkan emosi Anda terlalu mempengaruhi keputusan finansial Anda.

Dalam psikologi uang, juga penting untuk memiliki pemahaman yang baik tentang nilai diri dan nilai uang. “Anda tidak pernah bisa puas dengan uang jika Anda membeli dengan tujuan untuk mengisi kekosongan dalam diri Anda,” kata Dr. Klontz.

Sebaliknya, mulailah dengan memahami nilai diri Anda dan mengembangkan hubungan yang sehat dengan uang dan kekayaan. Dengan cara ini, Anda dapat merencanakan keuangan Anda dengan bijaksana dan meraih kebahagiaan dan kepuasan hidup yang sebenarnya.

Jadi, bagaimana hubungan Anda dengan uang dan kekayaan? Apakah sudah sehat dan seimbang? Mari kita terus mengembangkan pemahaman dan kesadaran akan psikologi uang agar dapat mencapai kebahagiaan dan kepuasan hidup yang sejati.

Referensi:
– Klontz, B. (2016). The Financial Wisdom of Ebenezer Scrooge: 5 Principles to Transform Your Relationship with Money. John Wiley & Sons.
– McBride, J. (2018). Does Money Equal Happiness? Not After $75,000 a Year. Forbes.
– Smith, J. (2018). Ray Dalio’s Principles: Life and Work. Simon and Schuster.

Skala Asertivitas: Mengukur Tingkat Kepedulian Anda Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain


Skala Asertivitas: Mengukur Tingkat Kepedulian Anda Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain

Kepedulian adalah salah satu sifat yang penting dalam pergaulan sehari-hari. Namun, kadang-kadang kepedulian kita terhadap diri sendiri dan orang lain bisa menjadi kurang seimbang. Contohnya, beberapa orang mungkin lebih peduli dengan keinginan atau pendapat orang lain daripada diri mereka sendiri. Sebaliknya, ada juga yang sangat egois dan hanya memikirkan diri mereka sendiri tanpa memikirkan orang lain.

Untuk dapat mengukur sejauh mana kita memiliki kepedulian terhadap diri sendiri dan orang lain, diperlukan sebuah alat ukur yang disebut Skala Asertivitas. Skala Asertivitas adalah sebuah tes yang digunakan untuk mengukur tingkat asertivitas seseorang. Asertivitas sendiri diartikan sebagai kemampuan untuk mengungkapkan pendapat, kebutuhan, dan perasaan dengan tegas dan jelas tanpa merusak hubungan sosial.

Dalam Skala Asertivitas, terdapat beberapa pernyataan yang harus dijawab dengan jawaban ‘ya’, ‘tidak’, atau ‘kira-kira’. Pernyataan tersebut berkaitan dengan kemampuan seseorang dalam mengungkapkan opini, meminta maaf, menolak permintaan, dan menyelesaikan konflik, baik dalam hubungan pribadi maupun professional.

Dalam sebuah artikel yang dipublikasikan di situs Psycology Today, Dr. Randy Paterson, ahli psikologi dan penulis buku “The Assertiveness Workbook”, menjelaskan bahwa asertivitas adalah keterampilan yang dapat dipelajari. “Asertivitas membutuhkan keterampilan, semangat, dan kemauan untuk mengambil risiko kecil dalam mengungkapkan diri,” ungkapnya.

Sementara itu, Denny Priyatna, psikolog klinis dan pendiri psikologi.ID menyatakan bahwa tingkat asertivitas dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. “Orang yang rendah asertivitasnya cenderung mengalami masalah psikologis seperti depresi, kecemasan, stres, bahkan gangguan somatik,” jelasnya dalam sebuah wawancara dengan kumparan.

Melalui Skala Asertivitas, kita dapat mengetahui sejauh mana tingkat kepedulian kita terhadap diri sendiri dan orang lain. Hal ini penting untuk memperbaiki pola komunikasi dan hubungan sosial yang sehat serta memperbaiki kesehatan mental kita.

Referensi:
– Paterson, R. (2017). The Importance of Assertiveness. Psychology Today. Diakses pada 9 Agustus 2021, dari https://www.psychologytoday.com/us/blog/making-change/201703/the-importance-assertiveness
– Setiawan, A.A. (2020). Kepentingan Tingkat Asertivitas pada Kesehatan Mental. Kumparan. Diakses pada 9 Agustus 2021, dari https://kumparan.com/@kumparanstyle/kepentingan-tingkat-asertivitas-pada-kesehatan-mental-1tAcUKJaQNW

Psikologi Gelap: Strategi Manipulasi yang Sering Dipakai


Psikologi Gelap: Strategi Manipulasi yang Sering Dipakai

Psikologi gelap atau dark psychology adalah ilmu yang mempelajari taktik dan strategi yang dilakukan oleh seseorang untuk memanipulasi dan mempengaruhi orang lain. Dalam dunia psikologi, psikologi gelap memiliki peran yang penting untuk memahami dan mengidentifikasi cara-cara manusia memanipulasi atau mempengaruhi orang lain. Berikut adalah beberapa strategi manipulasi yang sering digunakan dalam psikologi gelap.

1. Gaslighting
Gaslighting adalah strategi manipulasi yang berusaha membuat orang lain meragukan kesehatan mental mereka sendiri. Strategi ini biasanya dilakukan dengan cara memutarbalikkan fakta dan mengubah narasi sehingga orang lain merasa tidak yakin dengan apa yang mereka yakini atau ingat benar. Psikolog dan penulis Dr. Martha Stout menjelaskan, “gaslighting adalah taktik manipulasi yang paling berbahaya karena dapat merusak kemampuan seseorang untuk membedakan antara kenyataan dan kebohongan.”

2. Isolasi sosial
Isolasi sosial adalah strategi manipulasi yang bertujuan untuk memutuskan hubungan sosial seseorang dengan orang lain. Cara yang dilakukan biasanya dengan mengkritik teman-teman dan keluarga seseorang, sehingga orang tersebut merasa tidak nyaman di sekitar mereka. Psikolog sosial, Dr. Albert Mehrabian, menjelaskan bahwa isolasi sosial dapat memperparah kecemasan dan depresi pada seseorang, serta meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Teknik Brainwashing
Teknik brainwashing atau “cuci otak” adalah teknik manipulasi yang berusaha mempengaruhi pikiran seseorang melalui manipulasi hipnosis dan tekanan mental. Psikolog terkenal, Dr. Robert Cialdini mengatakan bahwa teknik brainwashing berusaha mengganti “identitas, nilai, keyakinan, dan perilaku seseorang untuk memperkuat kekuatan kelompok tertentu.”

4. Pemaksaan Grup
Konformitas adalah strategi manipulasi yang biasa digunakan dalam pemaksaan grup. Ini adalah saat seseorang memilih untuk mengikuti kelompok meskipun tindakan itu bertentangan dengan nilai pribadinya. Psikolog terkenal, Dr. Solomon Asch, mengungkapkan bahwa “orang cenderung mengikuti kelompok bahkan ketika mereka tahu kelompok itu salah.”

5. Teknik Pemaksaan
Teknik Pemaksaan atau sesekali disebut “persuasi kuat” adalah penerapan kekuatan untuk membuat seseorang mematuhi keinginan orang lain. Psikolog terkenal, Dr. Robert Cialdini menjelaskan, “umumnya, teknik pemaksaan lebih efektif ketika kita memiliki keterbatasan waktu atau dalam situasi darurat.”

Kesimpulannya, psikologi gelap adalah ilmu yang perlu kita pahami untuk dapat mengidentifikasi taktik dan strategi manipulasi yang sering digunakan oleh orang-orang di sekitar kita. Dalam bukunya, The Art of Psychological Warfare, Michael T. Stevens mengatakan bahwa “mengetahui cara kerja psikologi gelap juga dapat membantu kita melindungi diri kita sendiri dan orang lain dari manipulasi dan pengaruh yang tidak sehat.”

Referensi:
– Stout, M. (2005). The sociopath next door: The ruthless versus the rest of us. Harmony.
– Mehrabian, A. (1977). Social isolation in America: Changes in core discussion networks over two decades. Human communication research, 4(4), 337-348.
– Cialdini, R. B., & Goldstein, N. J. (2004). Social influence: Compliance and conformity. Annual review of psychology, 55(1), 591-621.
– Asch, S. E. (1951). Effects of group pressure upon the modification and distortion of judgments. Groups, leadership and men, 177-190.
– Stevens, M. (2018). The art of psychological warfare: How to skillfully influence people undetected and how to defend yourself from them. Createspace Independent Publishing Platform.

Makna Ketegasan Diri dalam Bahasa Indonesia


Makna Ketegasan Diri dalam Bahasa Indonesia

Ketegasan diri merupakan kemampuan yang sangat penting dalam hidup. Kemampuan untuk mengambil keputusan dan bertindak dengan tegas membuat seseorang lebih percaya diri dan efektif. Dalam bahasa Indonesia, ketegasan diri dapat diartikan sebagai keberanian untuk berbicara jujur dan teguh pada prinsip, serta mengambil tindakan yang sesuai dengan nilai-nilai yang dipegang.

Menurut David J. Lieberman, seorang ahli psikologi dan penulis buku “You Can Read Anyone”, ketegasan diri adalah kunci untuk membentuk hubungan yang sehat dan produktif, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. “Orang yang tidak tegas dalam pikiran dan tindakan mereka akan cenderung terjebak dalam hubungan yang tidak sehat dan memiliki masalah dalam membuat keputusan yang berkaitan dengan hidup mereka,” katanya.

Di Indonesia, nilai ketegasan diri juga ditekankan dalam budaya dan agama. Dalam Islam, misalnya, ketegasan diri adalah salah satu sifat yang harus dimiliki oleh seorang muslim. Ia harus tegas dalam mempertahankan nilai-nilai yang dianutnya dan tidak terpengaruh oleh godaan atau tekanan dari orang lain.

Budaya Jawa juga mengajarkan pentingnya ketegasan diri. Ada pepatah Jawa yang menyatakan “kasargu ngantosan, kasar sarta panolah” yang artinya “kita harus tegas namun tetap santun.” Hal ini menunjukkan bahwa ketegasan diri harus dijalankan dengan sikap yang sopan dan tidak merendahkan orang lain.

Namun, seringkali dalam kehidupan sehari-hari, kita sulit untuk menjadi tegas pada prinsip yang dipegang. Kita mungkin terbawa arus dan terpengaruh oleh orang lain atau situasi yang tidak terduga. Bagaimana cara untuk memperkuat ketegasan diri?

Menurut Suzanne Woods Fisher, seorang penulis buku motivasi, kita perlu mengenali hal-hal yang penting bagi kita dan tampak dalam tanpa ragu. “Bila kita tidak tegas, orang lain akan menetapkan batasan bagi kita,” katanya. “Percayalah pada diri sendiri dan tetap konsisten pada nilai-nilai yang dipegang.”

Dalam hal ini, penting juga untuk mempraktikkan pengambilan keputusan. Seorang psikolog bernama Dan Ariely mengatakan, “ketegasan diri tergantung pada kemampuan kita untuk membuat keputusan dengan baik.” Dalam mengambil keputusan, kita perlu membiasakan diri untuk berpikir rasional dan mempertimbangkan konsekuensi dari tindakan yang diambil.

Ketegasan diri memang bukan kemampuan yang mudah untuk dikembangkan. Namun, dengan mengenali nilai-nilai yang penting bagi kita, terus berlatih mengambil keputusan yang baik, dan tetap konsisten pada prinsip yang dipegang, kita dapat menjadi lebih tegas dan percaya diri dalam hidup.

Referensi:
– Lieberman, D.J. (2008). You Can Read Anyone. St. Martin’s Press.
– Ariely, D. (2013). The (Honest) Truth About Dishonesty. HarperCollins.
– Fischer, S.W. (2017). When to Say Yes: Discovering and Demanding the Yes You Deserve. Revell.

Psikologi Uang: Mengetahui Cara Pikiran Anda Memengaruhi Keuangan Anda


Psikologi Uang: Mengetahui Cara Pikiran Anda Memengaruhi Keuangan Anda

Seberapa sering Anda merasakan kecemasan dari masalah keuangan yang menimpa Anda? Jika Anda merasakan hal ini, maka pertimbangan dalam Psikologi Uang bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan sabar dalam menghadapi masalah keuangan. Kadang kala, masalah keuangan dapat menjadi beban yang berat dan memengaruhi pola pikir dan emosi seorang individu dalam mengambil keputusan.

Psikologi Uang adalah bidang yang mempelajari hubungan antara pikiran, perilaku manusia, dan keuangan pribadi. Dalam Psikologi Uang, penting untuk mengetahui cara pikiran Anda memengaruhi keuangan Anda. Ketika pikiran positif dan realistis diadopsi, maka kondisi keuangan baik hanya menjadi hasil dari keputusan yang tepat dan strategi keuangan yang matang.

Dalam Psikologi Uang, terdapat aspek-aspek penting yang harus diperhatikan, antara lain:

1. Mindset (Pola Pikir)

Mindset atau pola pikir merupakan dasar dari keberhasilan finansial seseorang. Menurut David Bach, seorang penulis buku “Smart Women Finish Rich”, “Jika Anda ingin menjadi kaya, Anda harus merubah pikiran Anda. Yang pertama kali harus diubah adalah siapa Anda sekarang, dan siapa Anda akan menjadi.”

2. Emotional Intelligence (Kecerdasan Emosi)

Robert T. Kiyosaki, penulis buku “Cashflow Quadrant” menyatakan bahwa ”Kecerdasan Emosi adalah kemampuan untuk mengambil keputusan secara emosional yang sehat, sehingga dapat meningkatkan nilai-nilai keuangan.”

3. Financial Literacy (literasi keuangan)

Literasi keuangan mengacu pada kemampuan untuk memahami konsep-konsep keuangan dasar, seperti tabungan, manajemen risiko, investasi, dan lain-lain. Menurut Robert Kiyosaki,”pengetahuan keuangan membantu kita mengatasi rasa takut dan kecemasan terkait dengan uang.”

Dalam Psikologi Uang, ada beberapa rekomendasi yang bisa dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari, antara lain:

1. Harus berani mengenali bagaimana perasaan dan emosi kita terkait keuangan, serta memperbaiki pola pikir dan emosi yang tidak sehat.

2. Buat target keuangan dan rencanakan tujuan jangka panjang yang memadai dan dapat dicapai.

3. Belajar literasi serta mencari informasi terbaru tentang produk investasi, pengelolaan uang, dan strategi keuangan lainnya.

4. Memiliki pemahaman yang cukup tentang risiko dan potensi keuntungan.

Intisari dari Psikologi Uang adalah mengenali bagaimana pikiran dan perasaan Anda berdampak pada keputusan keuangan. Dengan mempelajari Psikologi Uang, seseorang bisa mengubah pola pikir dan memperbaiki emosi mereka agar menghasilkan strategi yang lebih baik dalam mengatasi masalah keuangan.

Referensi:

Bach, David. “Smart Women Finish Rich”.

Kiyosaki, Robert T. “Cashflow Quadrant.”

Winerman, Lea. “Money on the Mind.” American Psychological Association. (2011).

Menguasai Keterampilan Assertiveness: Cara Efektif untuk Mengungkapkan Pendapat dan Memperkuat Hubungan Interpersonal


Menguasai Keterampilan Assertiveness: Cara Efektif untuk Mengungkapkan Pendapat dan Memperkuat Hubungan Interpersonal

Suatu saat atau lain waktu Anda mungkin pernah merasakan kebingungan dan kesulitan ketika harus menyampaikan opini atau pendapat Anda kepada orang lain. Mungkin Anda merasa takut atau khawatir akan menyinggung, atau bahkan menyakiti perasaan mereka. Saat seperti itu, maka diperlukan keterampilan assertiveness (asertivitas) untuk dapat mengungkapkan pendapat sekaligus memperkuat hubungan interpersonal.

Asertivitas adalah kemampuan seseorang untuk menyatakan pendapat secara jelas dan langsung tanpa melanggar hak orang lain. Dalam konteks hubungan interpersonal, asertivitas mengacu pada kemampuan seseorang untuk mengungkapkan pendapat, keinginan, dan perasaan mereka dengan jelas, tegas, dan rasa percaya diri. Hal ini sangat penting untuk membangun hubungan yang sehat dengan lingkungan sekitar, termasuk keluarga, teman, atau rekan kerja.

Namun, keterampilan asertivitas bukanlah hal yang mudah untuk dikuasai. Ada sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan keterampilan asertivitas seseorang. Pertama, cara efektif untuk mulai mengembangkan asertivitas adalah dengan meningkatkan kesadaran diri tentang hak Anda sebagai individu. Seperti yang disampaikan oleh Stacey Cooper, seorang terapis, “Ini penting untuk diingat bahwa Anda memiliki hak untuk menyatakan pendapat, mempertahankan diri, dan berinteraksi dengan orang lain tanpa takut atau merasa terancam.”

Selain itu, Anda juga dapat mempraktikkan keterampilan asertivitas dengan mengambil langkah kecil dalam situasi sehari-hari. Misalnya, dengan mengungkapkan pendapat ketika Anda tidak setuju dengan sesuatu secara sopan dan tegas. Atau, dengan meminta tolong atau menolak permintaan secara langsung dan jelas.

Yossi Irawan, seorang konsultan hubungan dan motivator, menyampaikan bahwa keterampilan asertivitas juga memerlukan kemampuan mendengarkan yang baik. “Dalam situasi yang sulit seperti ini, hal yang paling penting adalah kemampuan mendengarkan. Dengarkan pendapat orang lain dan jangan takut untuk mengesampingkan pandangan Anda jika memang harus,” katanya.

Tidak hanya itu, keterampilan asertivitas juga dapat membantu meningkatkan keterampilan negosiasi dan kerjasama dalam lingkungan kerja. Menurut Marjorie Hansen Shaevitz, penulis From College to Career, “Dalam karir, asertivitas membuat seseorang lebih percaya diri dan lebih siap untuk menegosiasikan kontrak yang lebih baik dan bekerja sama dengan rekan kerja.”

Jadi, bagaimana cara menguasai keterampilan asertivitas? Menguasai keterampilan assertiveness membutuhkan waktu dan usaha yang cukup. Tetapi dengan kesabaran dan ketekunan, siapa pun dapat belajar untuk menjadi lebih asertif dan memperkuat hubungan interpersonal mereka.

Referensi:
1. Cooper, S. (2021). “10 Steps to Becoming More Assertive.” Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/how-to-be-more-assertive-3024346
2. Irawan, Y. (2021). “Asertivitas, Kunci Sukses di Lingkungan Kerja.” Kompas.com. https://money.kompas.com/read/2021/09/08/172719626/asertivitas-kunci-sukses-di-lingkungan-kerja?page=all
3. Shaevitz, M. H. (2012). From College to Career: A Guide for Millennials and the People Who Manage Them. HarperBusiness.

Terkini: Perkembangan Terbaru dalam Dunia Psikologi


Terkini: Perkembangan Terbaru dalam Dunia Psikologi

Seiring dengan perkembangan zaman, dunia psikologi pun mengalami perubahan yang signifikan. Bahkan, beberapa ahli psikologi menyebut bahwa era saat ini merupakan zaman psikologi. Karena dengan semakin berkembangnya teknologi dan informasi, maka semakin banyak juga peran psikologi dalam kehidupan manusia.

Salah satu perkembangan terbaru dalam dunia psikologi adalah pendekatan psikologi positif. Menurut Martin Seligman, seorang ahli psikologi dan penulis buku tentang psikologi positif, “Psikologi positif adalah ilmu dan aplikasi dari kebahagiaan, keterlibatan, dan makna dalam kehidupan manusia.” Dengan pendekatan psikologi positif, maka fokus utama adalah pada hal-hal positif, seperti kebahagiaan, optimisme, dan harapan. Hal ini berbeda dengan pendekatan psikologi tradisional yang lebih bersifat penyembuhan dan fokus pada masalah dan kelemahan.

Selain itu, teknologi juga mempengaruhi perkembangan dunia psikologi. Misalnya, dengan semakin canggihnya teknologi komunikasi, maka psikologi online menjadi semakin populer. Menurut Dr. John Grohol, seorang psikolog dan pendiri PsychCentral.com, “Psikologi online memiliki potensi untuk memberikan akses terhadap perawatan kesehatan mental yang lebih luas dan lebih efektif.”

Namun, dengan perkembangan tersebut, juga muncul beberapa isu dan tantangan dalam dunia psikologi. Salah satunya adalah tentang privasi. Dr. John Grohol juga menyatakan bahwa “Ada banyak isu privasi yang timbul akibat pertumbuhan psikologi online, seperti bagaimana menyimpan data pasien, dan bagaimana melindungi informasi pasien dari akses yang tidak sah.”

Dalam hal penelitian, perkembangan terbaru adalah tentang hubungan antara psikologi dan neurologi. Menurut Dr. Eric Kandel, seorang ahli neurologi dan pemenang Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Kedokteran, “Psikologi dan neurologi sekarang terhubung secara erat, dan saling melengkapi satu sama lain.” Dalam penelitian yang dilakukannya, Dr. Kandel menemukan bahwa neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk berubah dan beradaptasi, sangat terkait dengan pembelajaran dan perkembangan kognitif manusia.

Dalam kesimpulannya, perkembangan terbaru dalam dunia psikologi sangatlah menarik dan signifikan. Pendekatan psikologi positif memberikan pandangan yang optimis tentang kehidupan manusia, teknologi memungkinkan akses terhadap perawatan kesehatan mental yang lebih efektif, dan penelitian tentang hubungan antara psikologi dan neurologi memberi pandangan baru tentang pembelajaran dan perkembangan kognitif manusia. Namun, tentu saja perkembangan tersebut juga menghadirkan isu tentang privasi dan tantangan yang perlu dihadapi oleh para ahli psikologi.

Referensi:

Seligman, M.E.P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press.

Grohol, J. M. (2016). What Is Online Psychology? Retrieved from https://psychcentral.com/blog/what-is-online-psychology/

Kandel, E. (2012). The Age of Insight: The Quest to Understand the Unconscious in Art, Mind, and Brain, from Vienna 1900 to the Present. New York: Random House.

Teknik Assertiveness: Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda


Teknik Assertiveness: Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda

Kepercayaan diri adalah sesuatu yang sangat berharga untuk memiliki. Ketika kita memiliki kepercayaan diri yang baik, kita dapat mengambil risiko, mengambil inisiatif, dan memperjuangkan apa yang kita inginkan tanpa takut gagal atau dipermalukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kepercayaan diri kita.

Salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan menggunakan teknik assertiveness. Teknik ini membantu kita untuk memperjuangkan kepentingan kita dengan tegas tanpa merugikan orang lain. Kita harus belajar untuk menyampaikan pendapat kita dengan jelas, mempertahankan hak-hak kita, dan mengekspresikan perasaan kita tanpa takut dianggap kasar atau egois.

Menurut psikolog sosial Richard J. Davidson, PhD, mengungkapkan, “Salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda adalah dengan mengambil risiko kecil dan merasakan ketika Anda berhasil dengan tindakan kecil. ini bisa mendorong Anda untuk melakukan tindakan yang lebih besar.”

Namun, untuk menggunakan teknik assertiveness dengan sukses, kita harus belajar untuk mengendalikan emosi kita. Mengekspresikan kepentingan kita dengan tegas tanpa menimbulkan konflik atau merendahkan orang lain memerlukan kemampuan untuk mengendalikan emosi kita dan memahami situasi dengan baik.

Menggunakan teknik bahasa tubuh yang tepat juga bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri kita. Menjaga kontak mata saat berbicara dengan orang lain mengirimkan pesan bahwa kita berbicara dengan tulus dan percaya diri. Begitu juga dengan menjaga postur tubuh yang baik, yaitu tanggung dan berdiri tegak tanpa menundukkan kepala, menunjukkan kita berdiri teguh dengan keyakinan kita.

Sebagaimana disebutkan oleh ahli terapi perilaku, Joseph Ciarrochi, PhD, “Assertiveness adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan dipraktikkan siapa saja yang kemudian akan meningkatkan kepercayaan diri kita”.

Dalam hal ini, praktik adalah kuncinya. Semakin sering kita menggunakan teknik assertiveness, semakin nyaman kita akan merasa dalam penggunaannya, dan semakin lama kepercayaan diri kita meningkat. Use it or lose it, kan?

Untuk mengambil langkah pertama dalam meningkatkan kepercayaan diri kita, mengumpulkan informasi tentang asertivitas dan strategi yang terbukti efektif adalah langkah yang baik. Membaca buku, menghadiri kursus pelatihan, atau berkonsultasi dengan seorang profesional dapat membantu kita memperoleh keterampilan dan strategi untuk memperjuangkan diri kita dengan cara yang efektif dan membangun kepercayaan diri kita.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri Anda, cobalah teknik assertiveness. Ingat, praktik adalah kuncinya, jangan takut untuk mengambil risiko dan memulai dengan tindakan kecil. Semakin sering Anda mempraktikkannya, semakin terbiasa Anda akan merasa dan semakin cepat Anda akan melihat hasilnya.

Categorized Tag Cloud

Tags

"bishop develop your assertiveness ""free download"" or ""read online""" apa itu assertiveness assertiveness courses assertiveness in a relationship assertiveness inventory assertiveness scale assertiveness test assertiveness training for managers assertiveness training singapore assertiveness training workshop bachelor in psychology behavioral psychology best psychology books best psychology university buku psychology of money buku psychology of money pdf business assertiveness training cognitive psychology color psychology counseling psychology criminal psychology dark psychology pdf indonesia developmental psychology educational psychology forensic psychology gestalt psychology journal of assertiveness journal of experimental psychology pdf journal of positive psychology and wellbeing master of psychology psychological resilience psychology adalah psychology books psychology degree psychology of money psychology symbol psychology test reverse psychology reverse psychology adalah social psychology sports psychology the psychology of money pdf the psychology of money pdf indonesia trading psychology what is psychology

Dampak Togel Bagi Bagi Kesehatan mental